다이어트 고민 좀 들어주실 분?

원래 62~63 왔다갔다 하는 사람인데 2주 정도 간식이랑 당도 높은 음료 안 마셨더니 2키로 빠져서 정확히 60.0됨

이대로 55까지 빼고 싶은데 관절이 너무 안 좋아서 웬만한 유산소나 근력운동이 불가능한 상태임 걷는건 가능해서 매일 한시간씩 공원 산책 하고 있는데 이런 상태에서 식단만으로 55키로까지 빼는게 가능할까? 아니면 관절 안 좋을 때 할 수 있는 운동이 있을까? 수영은 추첨 신청했는데 떨어져서 불가능함..ㅜㅜ

[익인1]

완전 가능 식단으로 12키로빼봤는데 운동안해도 빠져

[글쓴이]

그래? 혹시 남들이 하는 빡센 식단으로 했어 아니면 기간 길게 잡아두고 뺐어? 내가 65에서 55까지 빠졌었다가 도로 찐거인데 몸이 안 좋아서 살이 빠졌던거라ㅜ 제대로된 식단을 해본 적이 없어서 궁금해..