운동이고 뭐고 안 먹어야 빠지는구나

원해서 한 식단은 아니고 감기 때문에 뭐를 못 삼켜서 좀 못 먹었거든? 근디 일주일밖에 안지났는데 변화가 너무 적나라하네.................

아무리 헬스장 가서 쇠질해봐야 소용이 없구나...

[익인1]

감량엔 식단이 99프로인거같애,,, 그다음 유지는 먹으면서 운동하면 되는거같고

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ하...너무 고통스럽긴 한데 감기 멤버십 연장 좀 안될까요 지금 몸 너무 예쁜데...

[익인2]

식단이 대부분인듯 ㄹㅇ

[글쓴이]

쇠질만 해서는 탄탄한 살이 될 뿐이로구나......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

운동은 장기적인 다이어트임

[익인3]

기초대사량은 높히면
치킨 한조각 더먹어도 안찜

[글쓴이]

그치 그래서 변화가 느리니까 다들 중도포기하거나 식단이랑 병행하나봄...

[익인4]

진짜 ㅇㅈ..

[익인5]

ㅇㅈ 진짜 식단이 거의임