나 163/62에서 48까지 뺐는데

진짜 반년동안 버섯만 먹었어

버섯이랑 토마토랑 진짜 예전에 피자 치킨 먹었을 때 

만큼 베 터지게 먹고 위가 안그래도 늘어나있으니깐

그거 줄이려고 중간중간 방토 10개씩 먹음

배터지게 다이어트했는데 반년간 10키로 넘게 빼고

지금은 피티받으면서 단백질 많이 섭취중

확실히 저렇게 살빼놓으니깐 개인적으로 욕심도 생기고

위도 적응해서 입 잘 안터지더라

버섯 마니마니머니머거 

[익인1]

대다나다

[익인2]

우와 내 몸무겐데 부럽다 ㅠ 눈바디 차이많이나지

[글쓴이]

당연하지. 그 전에 못입던 나시 원피스 비키니 다 입을 수 있어서 진짜 요즘 살맛나. 근데 그 전엔 절식다여트하면서 매번 실패했는데 버섯 토마토 이걸로 배채우면서 하니깐 진찌 할만했어. 단백질은 쉐이크로 채워주고. 내 인생 한번도 안신었던 하이힐도 요즘 엄청 사들이는중 완전 좋아ㅠㅠㅠ버섯 마니먹어!!!

[익인2]

대단하다 !!! 나시 입는게 소원인데 부러워 ㅜㅜ 나도 토마토랑 버섯먹규 빼볼게

[글쓴이]

응 대신 올리브유에 해서 먹어야해 나는 따로 크게 운동 안했고 퇴근하면서 5정거장 전에 내려서 하루에 총 만보씩 걸었어. 나 간식 너무 좋아하는데 대놓고 파는건 믿기지가
않아서 고구마 말랭이랑 꿀 갖고다니면서 씹고다녔어.. 먹는거는 그냥 체질인것 같더라. 나처럼 안먹고 싶어하는 사람이 대다수야. 그게
너무 속상해서 배터지게 다이어트함….

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[익인4]

너무 안 먹어도 안 빠지더라 ㅠㅠ 기초대사량+200은 먹어줘야 된대

[글쓴이]

내가 매번 칼로리재면서 다이어트 실패했어서 이번엔 칼로리 안재고 했거든. 아침엔 계란 두개+우유 반컵해서 스크램블하고 사과 힌쪽 다먹고, 점심은 회사 식당 있지만 그거 안먹고 버섯3쪽 올리브유 절여서 싸간거 먹고 호밀빵 반쪽, 그리고 4시쯤 배고파지면 방토 싸온거 10분만에 20개 다먹음, 만보걷고 퇴근하고와서 단백질쉐이크랑 맥주한잔 이렇게 6개월동안 12키로 빠졌어 돈도 엄청 굳음

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

근데 항상 배불렀어! 적게 먹은 것 같지만 생각보다 배부름 그리고 방토20개 매일먹으니깐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인5]

근데 원래 단백질 먹으면 가스 많이 차니ㅜㅜ 나도 최근에 피티 받으면서 단백질 먹기 시작했는데 장난아니네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

반년 정도 걸린거야??

[익인6]

내가 스펙 비슷해서 물어봐ㅠㅠ 다이어트 하고 싶어서..

[글쓴이]

응 사실 나는 나이가 좀 있거든 27인데 더 늦으면 나잇살로 안빠진다는 소리듣고 식습관부터 고쳐보려고 했던 거야. 반년을 예상잡고 하려했던 건 아니고 그냥 건강한 식재료로 배터지게 먹고 하루에 만보씩 꼭 걸었어. 술자리 있어도 너무 늦지 않으면 꼭 만보만 채우려고 했고. 내 친구가 버섯 먹으면 살빠진대서 버섯만 폭식함

[익인7]

어떤 버섯 먹었는지 추천해줄수있어? 혹시 레시피있으면 그것도..! 나도 인생몸무게 66까지 찍었다가 지금 57까지 뺏다 ㅎ..

[글쓴이]

나는 진짜 버섯이란 버섯은 다먹었는데 팽이는 2개월정도 너무 식감이 질림 근데 가장 오래먹을 수 있는건 새송이인것 같아. 구워먹는 방식에 따라 다르고 또 데워먹으면 과자같기도 하고!

[익인7]

나도 새송이랑 팽이 제일 좋아하는데! 고마워

[익인8]

버섯을 뭐해먹어? 구워?

[익인9]

나두 65에서 46까지 뺐는데 맨날 애호박 두부 팽이버섯 돌려가면서 구워먹다보니까 빠지더라...

[익인9]

아몬드브리즈에다가!

[익인7]

오 이것듀 참고해야겠다 고마엉

[익인10]

멋지다 건강한 다이어트네 !

[익인11]

👍

[익인12]

나도 비슷한 스펙에서 다이어트중이라 궁금한거 있어! 그만큼 빠지면 팔뚝살도 확연히 차이나??

[글쓴이]

아 사실 나는 저렇게 반년간 뺐는데도 팔뚝은 좀 남아있어서 다음주에 지흡하려고 …. 뱃살 허벅지는 완전 빠졌는데 이게 유전인지 뭔지 팔뚝은 울 엄마처럼 안빠지더라ㅠ

[익인12]

아 역시 팔뚝은 잘 안되는구나 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 뺀 상태에서 지흡 하는거니까 조금만 해도 되는 정도야?

[글쓴이]

응 친오빠가 해줘…. 오빠가 의사라서… 빨게벗고 수술하는건 민망하지만 그래도 가족한테 받는게 나을 것같아서 ㅋㅋㅋㅋ

[익인12]

헉 팔뚝 지흡인데도 다 벗고 해야돼..? 세상에.. 나도 지흡 고민중인데 몰랐어 ㅋㅋㅋㅋ 밑댓 보니까 나도 아바라만 먹고 살았는데 몇달전부터 살 뺀다구 끊고, 꿀아아로 바꿨는데ㅋㅋㅋ 나랑 같은 나이에 취향도 비슷해서 반가워서 달았어!! 나도 버섯 좋아하는데 버섯으로 저녁때우기 해봐야겠다!!!

[익인13]

팽이버섯? 버섯 어떤거먹음

[익인14]

헐 밤에 맥주까지? 군것질을 어떻게참아진짜 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 커피같은건 안마셔?

[글쓴이]

나 진짜 아바라 중독자거든 진짜로 아바라를 중학생때부터 15년간 먹어왔는데 우리 회사 상사분중에 나랑 똑같이 아바라만 먹는 분이 계셔.. 근데 그분이 나랑 똑같이 뚱뚱인거야. 우리 둘 말고 다른 분들은 그냥 다 아아시키는데. 그 뒤로 나도 바껴야겠다해서 아아만 시키고 거기에 꿀 넣어서 먹었어….