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세달동안 무조건 15kg 감량해야되는데16

l조회 65
이 글은 10개월 전 (2025/7/06) 게시물이에요
가능할까 하...
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익인1
키몸무게 몇인데?!
10개월 전
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글쓴이
158 65 ...
10개월 전
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익인1
나 168 72때 두달반동안 15빼봤는데... 가능할득
10개월 전
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익인2
식단 피티 다 하지??
10개월 전
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글쓴이
식단은 이제 시작했고 피티 안하고 혼자 유산소해
10개월 전
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익인2
어려울듯
10개월 전
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글쓴이
왜?ㅜ 피티는 예전에 받아봐서 운동법은 다 아는데..
10개월 전
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익인2
이전에 경험 있으면 가능하고
10개월 전
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익인3
식단+운동2시간주3회이상 하면 완전가능이야
10개월 전
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글쓴이
식단을 한끼 일반식 한끼 견과류+프로틴음료 이렇게 할까 하는데 어때
10개월 전
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익인3
첨부 사진나 전에 다른글에도 댓글 쓴 적 있는데 도시락 저렇게 돌아가면서 싸서 2끼 나눠먹었고 물 정말 많이 마셨어!! 저렇게 해서 2주동안 근육량 감소 없이 체지방만 딱 4키로 뺐엉 견과류랑 프로틴음료도 좋다~
10개월 전
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익인4
성공해도 바로 돌아옴 차리리 목표 낮추고 정석으로 하면 더 좋다
10개월 전
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글쓴이
요요 오는 한이 있어도 세달뒤에는 무조건 15키로 뺀 상태여야돼ㅠㅠ
10개월 전
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익인4
나 무리했다가 감기 힌달동안 오고 후유증 땜에 오히려 더 쪘다
10개월 전
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글쓴이
후폭풍은 어쩔수없어... 난 그럴수밖에 없는 상황이라ㅜ
10개월 전
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익인4
살 빼보지도 못했어 ㄹㅇ 죽을 거 같아서 뭐사람마다 겪어봐야 아는거니깐 화이팅!!!
10개월 전
   
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