내 12키로 다이어트 전 후 볼래?

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11개월 전l조회 1380　펌 금지

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이 글은 11개월 전 (2025/7/08) 게시물이에요

비교가 될지 모르겠지만...다이어트 전에 사진찍기 너무 싫어서 이것 밖에 없다

펑

전

후

펑

이건 후방 주의

다이어트 후 보다 더 빠진 현재

펑

아직 5키로 더 빼는게 목표야!

	익인1 우왕 운동식단 뭐했어? 11개월 전 글쓴이 식단은 단쉐 매일 먹고 그냥 탄수나 당을 거의 안 먹었어 헬스같은거 안하고 하루에 이만보 정도 걸어서 뺐어! 11개월 전 익인20 와씨 2만보 헐.. 뭐 런닝머신같은거 탔어??? 몇시간 어떻게 해야(걷기 경보 조깅 같은거) 2만보 나와? 11개월 전 글쓴이 아니! 출근할때 만보 퇴근할때 만보! 대중교통 대신 걸어다녀 지금도! 11개월 전 익인20 걷는걸로 몇분?몇시간? 거리야? 11개월 전 글쓴이 20에게 한시간 반 정도 걷는것 같아 아주 빠른걸음으로! 출 퇴근 둘다! 11개월 전 익인20 글쓴이에게 ㄹㅇ 이 날씨엔 어떻게 걸어..?? 비법 전수점;;; 나도 예전엔 동네하나 넘고 그랬는데 ...이런 날씨엔 진짜 5분 걷는것도 엄두 안나 ㄹㅇ 어떻게 걸어댕기는거야?? 11개월 전 글쓴이 20에게 그냥 이악물고 걸어다녀...대중교통 탈바엔 살빼면서 걸어다닌다는 마인드로... 11개월 전 익인21 이 날씨에 걸어...? 살이 빠지는 게 아니라 녹겠다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 대단 11개월 전
	익인2 대단하댱 11개월 전
	익인3 단쉐만 먹고 일반식을 안 먹은거야?? 안 어지러워?? 11개월 전 글쓴이 아냐 아침에 단쉐! 점심은 순두부나 거의 탄수 없는 사과 무가당 요거트 이런거 먹고 저녁은 아예 안 먹었어! 11개월 전 익인3 대단하다!! 11개월 전
	익인4 얼 골반 머선일이구 라인 진짜 이쁘다!! 11개월 전 글쓴이 고마우 뿌듯하다😀 11개월 전 익인4 고생했어 ㅋㅋㅋ 이제 찐 몸매자랑이지 ㅋㅋㅋ 11개월 전
	익인5 12키로 몇개월 걸렸어?? 11개월 전 글쓴이 헬스를 안해서 그런지 1년 걸렸어! 11개월 전 익인5 우와! 너무 잘뺏다 11개월 전
	익인6 혹시 전후스펙 알 수 있어? 나도 다이어트 자극 받을라고 ㅜㅜㅜ 11개월 전 글쓴이 키 158에 전은 64키로 지금은 52키로야! 11개월 전 익인6 쩐다ㅜㅜㅜㅜ 근육량은 잘 유지됐어? 11개월 전 글쓴이 근육량은 조금 늘었어 일하는게 좀 힘 쓰는 일이라 그런지 아예 근력을 안했는데도 아주 조금 늘더라! 11개월 전
	익인8 20키로는 빠진거같아..! 완전 대단해 11개월 전
	익인9 아니 그럼 12개월 내내 기초대사량 이하로 먹었다는 소리인가?? 11개월 전 글쓴이 아주 가끔 그냥 집밥도 먹고 컵라면도 먹을때도 있었어! 11개월 전 익인9 와... 그래도 지금부터 기초대사량만큼은 챙겨먹어 ㅜㅜ 몸에 진짜 안 좋아 고생했다!!! 11개월 전 글쓴이 고마워! 잘 챙겨 먹을게!🫡 11개월 전
	익인10 탄수 끊었을때 두드러기 안났어? 11개월 전 글쓴이 살 많이 빠지고 얼굴에 모낭염이 갑자기 생기긴 했는데 몸에는 전혀 안나고 얼굴에만 조금 났어! 11개월 전
	익인11 내가 딱 지금 전 몸무게쯤인데 초반에 확 빠지고 서서히 빠진거야?? 그래도 식단도 빡세게 하고 운동도 했는데 1년이나 걸렸대서... 11개월 전 글쓴이 내가 헬스를 아예 안해서 오래 걸린것 같아 거의 두달동안 1~2키로 정도 빠지고 3~4개월 부터 훅훅 빠졌어 그러다가 55키로 쯤 정체기여서 아예 안 빠지다가 단백질을 늘리고 당을 확 줄이고 더 걸으니까 빠졌어! 11개월 전 익인11 그럼 중간에 술이나 야식같은건 아예 안먹은거야?!? 11개월 전 글쓴이 7시 이후로 아예 안 먹었어 술은 원래 안해서 안 먹고! 11개월 전 익인11 와우 대박이다... 1년 동안 고생했다ㅠㅠ 의지랑 끈기가 너무 멋있어 나는 중간에 입터져서 실패하거든ㅎㅎ.. 11개월 전
	익인12 20kg는 빠진 거 같은데 진짜 짱이다... 11개월 전
	익인13 개느리게 빠졌넾ㅠㅠㅠ 11개월 전
	익인14 20키로 차이나 보여 11개월 전
	익인15 골반 미쳤다.... 와 근데 운동 안 하고 식단으로만 뺀게 더 대단해보여.... 난 요새 입 터져서 장난 아님ㅜ 11개월 전
	익인16 헐 대단해 쓰니 멋있다👍👍 11개월 전
	익인17 와 한 25키로는 빠진 거 같아 대발 11개월 전
	익인18 와 대단하다 진짜 12키로보다 더 빠진 것 같음 11개월 전
	익인19 와 진짜 대단하다... 와... 쓰니야 진짜 멋있다👏 11개월 전
	익인22 와...의지생긴다 11개월 전
	익인24 쓰니 단쉐는 어떤 거 먹었어? 10개월 전 글쓴이 난 무조건 맛있는거였어 아니면 안 먹게 되서... 있나요 스윗포테이토! 보라색! 10개월 전 익인24 성분이 좋지는 않아보이네..아무거나 먹어도 되겠지 뭐 ㅋㅋㅋ답변 고마와! 아직도 잘 유지하고 있어? 10개월 전 글쓴이 엉! 지금 유지중이야! 그 이후로 살 잘 안찌더라! 10개월 전 익인24 쓰니는 뭘해도 하겠다! 대단해 진짜 10개월 전
	익인25 식욕 어떻게 참았어? 9개월 전 글쓴이 마음 먹으면 참아지더라고...독기가 가득해서 식욕이 없었어 9개월 전