러닝하면 덜 우울해져?

딱 30분만 해도 괜찮으려나 우울에서 벗어나고싶은디ㅜ

[익인1]

지금 날씨에 하면 더 우울할듯.........

[익인3]

ㄹㅇ 내가 ㅁ ㅓ하자고 이 날씨에 객기부린거지 이럼서 헉헉댈듯

[익인2]

날씨만 안 더우면 그냥 걷는 것도 좋긴하지

[익인4]

하고 나면 기분 나아지긴 하는데 우울증이 나을 정도는 아니야

[익인6]

우울할 힘이 없어짐

[익인7]

난 10분만뛰어도 땀나고 정신없어지면서 즉시상쾌해짐 (매일 40분뜀)

[익인8]

날씨 쨍쨍할 때 나가서 사람 없을 때 뛰어. 근데 뜨거워서 못할 수도 있음

[익인9]

운동하고 그 후 잠깐 괜찮아지긴함

[익인10]

그냥 뭐라도 했다는 생각에 집에만 있는 거보다 덜 우울하긴 해

[익인10]

그리고 개힘들어서 잠이 잘와…ㅋㅌㅋㅌㅋㅌ ㅜㅜ 난 우울한 감정이 올라 오려고 할 때마다 비오든 눈 오든 나가 뛰었거든? 그러니까 러닝뛰기 싫어서 우울할 틈이 없어 ㅋㅋㅋㅌ

[익인11]

헬스장 가는거 추천

[익인12]

죽지 않고 버틸 수 있게 해주는 정도?
안 하는 것보다 훨씬 나음

[익인13]

안 할 때보다 낫긴 한데 요즘 너무 더워서 헬스장 가서 뛰는 거 어때

[익인14]

운동하는 그 30분 + 숨고르고 씻을때등등 30분 1시간정도는 안 우울해 개ㅐㅐㅐㅐ힘들어서

[익인15]

확실히 나아질거야
그런 의지가 있다는것도 멋있어
나도 ㅂ가만히 있능것보다 나가서 움직이니까 좋더라

[익인16]

해뜨기 전이나 해지고나서 뛰는거 추천!
요즘 날씨에 해떠있을때 뛰면 병나ㅜㅜ