손목에 엄지붙여봐바 되는사람들 필독

[잡담] 손목에 엄지붙여봐바 되는사람들 필독 | 인스티즈

관절과이완증 전신인대이완증 인대이완증 등등으로 불리는데

몇가지 특징이 있음 젤 특이한게 저렇게 손목에 엄지손가락 붙는거

유튜브에 인대이완증 검색해보면 자가검진법 있어

1. 본문같은 손가락유연성

2. 서서 땅에 손바닥 닿게하기

3. 무릎이 과하게 뒤로 간 다리체형

등등 특징적인거 다 해당되거나 몇가지이상 해당됨

이런 사람들은 무!조!건!!!!!! 발목관리, 발바닥관리 잘해야해

특히 인대가 약해서 발지지약해서 평발없어도 생길수있음

그리고 담걸리거나 관절에 문제생겨도 정상적으로 움직여지는데 이유없이 통증만 있기도함

특히 어깨탈구 이런거 쉽게 생기니까 어깨관리 조심히해야함

예방법은 솔직히 선천적+유전적인거라 몸관리해야하는건데 문제가 생겼을 때 재활운동으로 관리해야해... 그리고 관절 쉽게 나빠지니까 관절나빠질 반복운동이나 반복행동할때 보호대착용 해야하구

	익인1 나ㅜ이거 아예 뒤빕어서 손톱부분쪽 엄지면이 닿게도 항수잇는데 7개월 전 글쓴이 헐 반대로도 되면 많이 유연한편이야 관절관리 잘해야해 특히 발도 평발이나 발목문제 쉽게생겨 꼭꼭!! 특히 발아치 쉽게무너지니까 아치보정깔창같은거 신고 7개월 전 익인2 미친거아니야?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그 손등쪽이 닿게 한다는거지....???????????????? 7개월 전 익인1 이렇게 방금찍엇어 7개월 전 익인3 악!!!!!!!!!!!!!!!! 7개월 전 익인1 어릴땐 더 잘됐는데 나이드니까 덜유연해진거같긴해 7개월 전 글쓴이 나 이거 유튜브에서 반대로도 되는경우 있다고는 봤는데 바로 볼줄은ㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 7개월 전 익인2 갹 미쳐써ㅓ!!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 나는 저 본문것도 하다가 악! 하고 바로 그만뒀는디........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7개월 전
	익인4 헐 나 평발인데 저거 다 해당됨.. 게다가 학생 때까진 중지까지 뒤로 손목에 닿았음 ㅜㅜ 조심해야겠다 7개월 전 글쓴이 그리고 발목말고 정강이라해야하나 걸어다니면서 아치가 보정을 못해줘서 통증도 온대ㅜ 나도 발아파서 병원다니다가 알게된정보야ㅜㅜㅜ 발관리 잘해!!! 7개월 전
	익인5 발목ㅇㅈ 7개월 전 글쓴이 아치관리해줘야해ㅠㅜ 나두 이거 병원다니면서 알게된거야... 소중한 발목... 7개월 전 익인5 아치 관리는 어케 하는거야? 나 처음 들어봄.. 7개월 전 글쓴이 아치보정깔창?? 그 살짝 볼록한깔창있자나 그런거 신어주래ㅠ 우리같이 과유연한 사람들은 관절들이 지지를 못하고 그냥 쭉펴져서 평발이 아니어도 평발처럼 꾹눌린다고하더라고 그래서 평발들 신는 깔창같은거 신어주래!! 7개월 전 익인5 오 고마둬!! 아치보정깔창 기억해뒀으.. 7개월 전 익인12 헐 고마워 나 평발아닌데도 평발처럼 눌려... 그래서 설거지할때 딱딱한 마루바닥에 슬리버 안 신 고있으면 족저근막염 증상 생겨 ㅠ 7개월 전
	익인6 절대 안되는데…?? 어케 돼 이게?? 7개월 전
	익인7 어쩐지 나이 먹으면서 아치 무너져서 지금 걸어다니기 너무 힘드러,, 7개월 전
	익인8 한쪽은 되는데 한쪽은 안되네… 7개월 전
	익인9 나 다섯손가락 다 손목에 닿게할 수 있을 정듀인디 함 검색해봐야것다.. 7개월 전
	익인10 너무 쉽게 되는데...! 근데 나는 상체만 유연하고 하체는 겁나 뻣뻣해.. 팔은 360도 돌릴 수 있고 남들보다 팔꿈치도 돌아가있는? 편인데 하체는 뻣뻣해서 아빠다리도 못 함; 7개월 전
	익인11 이거 맞음... 나 발목 안 좋아서 정형외과 다닐 때 선생님이 발목 움직일 때마다 덜그럭 거린다고 인대가 너무 유연해서 제 역할 못하고 있는 거라더라.. 7개월 전
	익인13 저게 되면 안좋다는거지? 7개월 전
	익인14 저게 어케 돼..? 난 절대 안될것같은 거리감인디 7개월 전
	익인15 나 되는데 걸을때 발목에서 소리 개많이남 ㅠ 7개월 전
	익인16 나 진짜 뻣뻣한데 저건되는디 근육 유연성하고는 진짜 관련없나보다 나 진짜 손목 발목 약하긴혀ㅠㅠㅠ 7개월 전
	익인17 나 이거 되는데 안그래도 발목 진짜 약함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발목 맨날 삐끗해 하... 7개월 전
	익인18 헐:;;;; 나 저거 되고 다른 곳도 다 유연한 편이고 평발 후천적으로 생김 미쳤다 7개월 전
	익인19 와 이거 양쪽 다 되네....... 난 원래 평발에다가 잠버릇이 손목 꺾고 자는 거라 원래 안 좋은데 더 안 좋겟넼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 7개월 전 익인19 앉아있을 땐 발목 꺾어서 발목도 안 좋고 무릎도 안 좋는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 집합체엿네.... 7개월 전
	익인20 헐 나 저거 원래 됐고 발목도 어릴때부터 하루에 몇번씩 삐고 평잘도 좀 있음... 7개월 전
	익인21 어 난 뒤로 되는데 ㅎㅎ 근데 이젠 안하다보니 예전만큼 안되공... 6개월 전
	익인22 뭐야 나잖아 6개월 전 익인22 근데 ㄹㅇ 나 한쪽 고관절?? 다리 탈구 잘 됨.. 6개월 전
	익인23 양손 다됐었는데 오른손 다치고였나 그뒤로 안붙음ㅋㅋㄱㄱㅋㅋ유연성은 그지되서 손가락도 바닥에 안닿는다😂😂😂 6개월 전
	익인24 와 나 발목 어깨 진짜 안좋은데 6개월 전
	익인25 와 나 다섯손가락 다 닿는데…2번은 너무나 쉽게 되고 3번도… 어깨잘빠지고 발목인대 늘어나서 맨날 자빠지는데 이게 다 하나로 이어지는구나…. 6개월 전
	익인26 아헐? 나잖아 발목 어깨 완전 안 좋은데 6개월 전
	익인27 저게 된다고?!?! 6개월 전
	익인28 ㅎ... 이미 평발이지 글렀다 내몸 5개월 전
	익인29 나 발목 이미 걸레짝... 양쪽 다 n번씩 접질러서 인대 다 늘어나고 복숭아뼈쪽 울퉁불퉁... 애기때 엄지 손목에 붙는다고 자랑하고 다님ㅋㅋㅋㅋㅋ다른 운동 못하고 유연성만 좋앗음...흑 5개월 전
	익인30 나평발이고 발목인대 3개중에 두개나 완파되서 수술 고민하다가 재활중이야 글고 본문다받음 ㅋㄱㄱㅋ 근데 또 다리찢기는 못해 그건 인대가 아니라 그른가 5개월 전
	익인31 심지어 나 척추측만증도 있음 5개월 전
	익인32 엇 그나마 한팔만 닿는데 안 그래도 한달 전에 발목반깁스했다 풀음...여전히 아대하고다님.. 5개월 전
	익인33 2는 걍 유연성 테스트 아님? 나 1 3 안되는데 2는 됨 5개월 전
	익인34 헐 1 2 3 다 해당됙ㅎ 본문 전부 다맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 초딩때도 어깨빠진적 있는데ㅠㅠ 5개월 전
	익인35 나 뒤로도 닿는데 ㄹㅇ 아치 무너져서 평발이야.. 걷다가 그냥 평지에서도 발목 꺾이는데 너무 유연해서 근가? 발목 다친적은없음 진짜 신기한게 막 옆으로 90도로 꺾인적 많은데 안아파 무릎도 뒤로 빠져있고 ㅣㅋㅋ.. 이게 이름이 있는 증상이었구나 5개월 전
	익인36 발목 잘 삐고 그런 사람은 엉덩이 운동도 해라 엉덩이 근육없으면 잘 삐고 잘 넘어짐 4개월 전


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