저녁 안 먹는 게 살 개잘빠지는듯

근데 너무너무너무 힘듦…

[익인1]

맞말

[익인2]

아침은 먹어???

[글쓴이]

아침은 먹고 안 먹고 차이 안 큰 것 같음

[익인2]

하루 1끼만 먹는거야?

[글쓴이]

걍 일찍 일어나면 아침 챙기고 아니면 거르는듯 대신 오전에 배고프면 간식 주워먹음

[익인3]

걍 안먹어야돼.. 진짜 다이어트의 9할이 식단임 ㅠ 먹고 운동하니까 건강한 돼지됐음 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[익인4]

저녁 아예 굶어도 영양학 적으로 ㄱㅊ나..?

[글쓴이]

다이어트중이니까 단기적으론 괜찮지 않을까??
어차피 힘들어서 지속 못할듯 ㅋㅋㅋ

[익인5]

다이어트는 식단과 운동 병행이야 무조건.. 굶기만 하면 100% 탈모 와 ㅠㅠㅠ

[익인6]

6시 이후에만 안먹어도.. 근데 어려움ㅜㅜ

[익인7]

알고있는데도 어렵다ㅜㅜ

[익인8]

퇴근 7시인 사람은 넘 고통스러움^^..

[익인9]

안먹고 움직이면 빠진다...모두가 알고있지만ㅠ

[글쓴이]

나만 그런건진 모르겠는데 저녁만 먹는것보다 저녁 안 먹는 게 훨씬 잘 빠지더라 칼로리는 전자가 더 낮은데

[익인10]

정신이 아파 진짜…흑

[익인11]

저녁 안먹으면 10시에 무조건 뭔가 주워먹어서 그냥 저녁을 빨리 먹는중 ㅎ..

[익인12]

일주일 먹는둥 마는둥 했더니 개미허리됨 ㄹㅇ 운동할게 아니라 걍 적게먹어야해
똥배고 뭐고 다 없어짐

[익인13]

낮에는 먹은거 활동하면서 소비하는데 저녁에는 먹은거 소비하기 전에 자니께 잉여 칼로리가 저장되는 느낌 굶을거면 저녁굶는게 효과좋은듯 근데 아예 굶으면 너무 힘들어서 밥 조금 먹고 오이로 배 채운다 ㅋㅋ

[익인14]

아니면 서브웨이 터키로 먹는것도 추천 모닝응아 잘나오고 칼로리도 낮고 맛있음!

[익인15]

적게 먹으면 괜찮던데

[익인16]

ㅇㅈ 아님 5시에 딱 먹어도 빠져

[익인17]

나두야
저녁먹음 잠못자서 6시전까지 모든식사간식 끝!
난 배고픔에 익숙하고 잠도 잘자서 안힘들어
뱃살생각하면 입맛뚝

[익인18]

그것도 나이먹으면 잘 안빠짐 ㅋㅋㅋ

[익인19]

나는 저녁에 쿠팡 피그인더가든 샐러드랑 닭찌 하나 먹음...진짜 이걸 먹고 살 수 있나 싶은데 살은 쭉쭉 빠짐...ㅠ광고 아님...ㅠ

[익인20]

근데 다시 찌기도 잘찜