단백질 쉐이크 건강에 괜찮나!?

피티쌤이 닭가슴살은 맨날 먹으라구 하는데 단쉐는 먹으란말 안해서 급 궁금

즙같이 갑자기 먹는건 안좋다고 하자나 그런거 없낭

[익인1]

신장에 안 좋음

[글쓴이]

허걱스..........

[익인2]

내 쌤도 굳이 먹지말라함

[익인3]

많이 먹으면 안되는데 그 기준이 사람마다 달라서 본인 신장이 무리하고 있는지 아닌지 판단하기 어려움.

[익인4]

많이 먹는 거 아니면 ㄱㅊ 하루 한 번 정도

[익인5]

단쉐먹고 운동했는데 라인도 잡히고 근육은 생겨서 좋으나 신장에 무리갔는지 건강검진때 단백뇨 증상 나와서 그후로 단백질쉐이크 끊고 일반식(음식)으로 섭취하는걸로 먹고있어 ㅎ

[익인6]

하루에 한번 이상 마셨어??

[익인5]

하루 딱 한번! 그외로는 일반식사!
운동 끝난후에 먹었어

[익인6]

와 하루 한 번도 무리가는구나 ... ㅠㅠㅠ

[익인5]

단백뇨 나와서 알아봤는데 간이 가루같이 고운 가루를 소화하기위해서 간이 열심히 일한다고 하더라...그러면서 간이 나빠진다고하는데 아무튼 나는 이래서 그후로 단쉐 안사! ㅠㅠ
내경우에만 그럴수도 있고 혹시 모르니 다들 조심하길!

[익인7]

요즘 젊은 사람들 그걸로 신장 망가진 사람들 많대

[익인8]

애초에 운동 열심히 하는 사람들 외에는 굳이 그런 걸로 챙겨먹을 필요가 없대 원물로 섭취해도 충분하다고..운동 열심히 하면 윗댓처럼 신장에 무리가니까 주의해서 먹어야 하고

[익인9]

단백질쉐이크말고 단밷질 음료도 안좋아?