운동, 헬스 잘알 익들아!! - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동, 헬스 잘알 익들아!!14

11개월 전l조회 401

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이 글은 11개월 전 (2025/7/11) 게시물이에요

헬스장에서 유산소 기구들에 칼로리 뜨잖아 그거 진짜 그만큼 소모

되는 거 아니지…? 천국의 계단 15분 밖에 안 탓는데 거의 200칼로리 소모 되길래 이렇게 빨리 빠지나 궁금하넨

	익인1 정석대로 자세 바르게 열심히 타면 그정도 빠짐 천계가 고강도 유산소라 칼로리 소모량 많은것도 사실이고 11개월 전 익인1 설렁설렁 어디 기대서 좀 안힘들어볼라고 흐느적흐느적타면 당연히 효과없곸ㅋㅋㅠㅠㅠ 자세 곧게 열심히열심히타면 그정도 빠져용 11개월 전 글쓴이 헉 글쿠나..!! 유산소 세개 돌아가면서 40분 했는데 500칼로리 소모했길래 뿌듯하고 빨리 살 빠쟜으면 하는 기대감 뿜뿜이야 !! 11개월 전 익인1 와 쓰니 지구력이랑 체력 좋은갑다.. 평소 운동하던편이야?? 초보자가 고강도 40분 돌리기 쉽지 않는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 재능이네 11개월 전 글쓴이 뭔가 밖아 돌아댕기는 건 힘든데 .. 시원한 헬스장에서 하는 건 몸이 가벼운 느낌이야 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 근데 천계는 7이상부터는 심장 너무 빨리 뛰어서 오래 못 타겠더랑.. 11개월 전
	익인2 내가 다니는 헬스장은 30분에 70칼로리 뜬닼ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 그냥 애플워치차고 소비칼로리 봐! 11개월 전 글쓴이 애플워치가 없어🥹🥹 11개월 전
	익인3 성인남성기준이야 그거 70키로 남성기준이라서 여자면 훨씬 적게 생각해야해 11개월 전 글쓴이 헉 그렇구만..! 11개월 전
	익인4 윗익 말대로 런닝머신도 그렇고 다 70키로 성인남성 기준이야 11개월 전 글쓴이 그럼 얼마나 적게 생각해야되는 거지..?! 11개월 전 글쓴이 지피티한테 물어보니까 대략 7-80 정도 빠지는 거 같다넹! 그래더 이 정도면 만족!! 11개월 전
	익인5 ㅇㅇ아님 ㅜㅜㅜ 워치가 그나마 정확하지 11개월 전
	익인6 나 유산소매니안데 ,, 애플워치차면 보통 30% 정도는 적게 나오는듯 예를들면 천계로는 1000칼 찍어도 700 언저리 나와 11개월 전


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