다리붓기+골반뻣뻣+골반에 소리나는 익들아 이운동해라

유튜브에 개구리자세 검색ㄱㄱ 이거만한거 업다

첨엔 개아플거임 정상임 근데 해야해

[익인1]

네

[글쓴이]

인티그만하고 해

[익인1]

네

[익인5]

아개욱겨

[익인10]

아 착해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

너 안햇을거같아

[익인9]

네

[익인2]

와 아픈게 정상맞아 ? 나 이거 너무 아파서 내가 잘못하는건가 싶어서 그만둿는데 다시 해볼까

[글쓴이]

웅 아픈게 진짜 정상임…. 욕나오는거 정상임 나는 신지니 독소스트레칭? 하고나서 개구리자세 같이 햇능데 이거 아니어도 골반 풀어주는 자세 좀 하고 하면 훨 수월할거야

[익인3]

어떤영상 보고 하면 될까?

[익인6]

개구리 자세 쳐서 나오는 영상 아무거나 보셈 개구리자센 다 똑같고 팁이랄 것도 별로없음

[글쓴이]

맞아 그냥 다 똑같혀

[익인4]

ㄹㅇ 시원하긴함ㅋㅋㅋ 고관절에 기름칠하는 느낌

[익인7]

근데 무릎 안좋은 사람은 하지말기 무릎에 최악인 자세임

[익인8]

근데 난 개구리 자세만 하면 고관절 종아리 저려서 밤에 잠을 못 잠ㅠ 원래 스트레칭 하면 혈액순환 잘 되서 다리 저린거 없어져야 되는 아닌가...

[글쓴이]

그정도면 어디 근육 찢어진거아냐?