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하루 30분 웨이트 효과 있을까?8

l조회 352
이 글은 9개월 전 (2025/7/15) 게시물이에요

원래 1시간씩 했는데 그렇게 하니까 자는 시간이 너무 늦어져서 30분만 할까 하는데..

안하는것 보다는 낫겠지?

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익인1
당연하지 !
9개월 전
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글쓴이
아 근데 너무 운동 흥 오를때 그만 해야해서 넘 아쉬움 ㅠㅠ
9개월 전
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익인1
앗 그러면 난 잠 줄이고 흐름탄김에 더 할거같아 그느낌먼지알어
9개월 전
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글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 문제는 운동 1시간이라는 생각에 잘 안가게돼..이게 젤 문제야 ㅠㅠ 평일에는 30분씩 가고 주말에 마음껏하는게 좋을까?
9개월 전
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익인1
다이어트 하고있는거야 ? 아닌거면 평일에 너무 강박갖지말고 힘남으면 30분이라도 하러가구 아니면 그냥 쉬구.. 주말에 더 열심히 운동하는게 좋을거같은데
9개월 전
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글쓴이
1에게
건강 목적인뎅.. 원래 주 5~6회 하다가 회사 옮기고나서 주2회도 벅차 하는 중 이거든 익인1 말 대로 강박 내려 놓고 30분이라도 하러 가야겠다! ㅋㅋ
9개월 전
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익인2
근데 근성장이 목적이면 잠도 중요하댔어!!!
9개월 전
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글쓴이
맞아 잠도 중요한데 운동보다는 너무 잠만 자서..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
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