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다이어트할때 걷기는 살 안빠지니... 만보걷기 아니면 빠른걸음이라두7

l조회 225
이 글은 8개월 전 (2025/7/16) 게시물이에요

다이어트좀하려구 하는데 유튜브에 검색해보니까 만보걷기로는 살 안빠진다고 걷는건 효과없다고 하든데..

역시 달려야만 살이 빠지는걸까 ㅠㅠ흑흑

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익인1
경보 40분 이상 하다 보면 빠지지 않을까
8개월 전
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익인2
빠져
8개월 전
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익인3
활동량이 성인 평균 걸음수에 못미치는 사람이고 비만이면 좀 빠짐
8개월 전
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익인4
일단 활동량 늘린다 생각하고 고고
8개월 전
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익인5
매일 파워워킹 땀내며 만보걷기 했었는데 물론 식사량이랑 탄수양도 어느정도 줄이긴했지만 안하는것보단 분명 효과는 있어
물론 드라마틱하진 않음..
8개월 전
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익인6
하루한끼먹고 두시간 걸었는데 잘만빠짐
8개월 전
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익인8
평지말고 경사 심하지 않은 오르막길 걸어바
8개월 전
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