이 다리 자세 안 되는 건 뚱뚱해서야 뻣뻣해서야?

사진은 인터넷에서 아무거나 가져옴

나 저렇게 엉덩이까지 확 앉는 거 안 되고 항상 엉덩이 하체가 좀 떠있거든? 더 내려가려면 다리 너무 아프고 불편함

한쪽방향으로만은 ㄱㅊ은데 저렇게 W모양은 안 됨

다른 사람들은 나보다 나이도 많고 운동도 안 해도 잘 하시던데ㅠ

이건 하체가 너무 뚱뚱해서일까 너무 뻣뻣해서일까

둘 다인 것 같기도 한데

[익인1]

둘다

[익인1]

나 과체중이면서 운동 안할때 저 자세 안됐음

[익인2]

나 한뻣뻣하는데 저건됨

[익인15]

22 뻣뻣함의 표본인데 저건 되드라

[익인3]

허벅지 앞쪽이 많이 타이트해서 그럼

[익인3]

난 뚱뚱하지도 않은데 저 자세 안돼ㅎ 무릎 조갈나는 느낌나서 절대절대 못함ㅠ 그래서 필테쌤한테 물어보니까 허벅지가 많이 타이트해서 그런거라고 많이 풀어주면 괜찮을거라고 하셔서 매일 스트레칭중

[글쓴이]

타이트하다는 게 뭘 말하는 거야...??

[익인3]

근육이 타이트 근육이 많이 짧아져있다 근육에 유연성이 없다

[익인4]

어짜피 저자세 쓰레기자세라 안하는게좋아

[글쓴이]

평소에는 안 하는데 수영 하면서 연습할 때 저 자세가 필요해서 ㅠ

[익인41]

저 자세??? 평영??

[글쓴이]

응응 평영

[익인22]

어차피

[익인5]

뚱뚱했을때도 안 됐고 살 빠진 지금도 안 됨

[익인6]

와 무릎 관절 아작나는자세

[익인7]

나 말랐는데 안돼 나 전방경사있고 자세안좋은데 그것때문같음

[익인8]

나 비만인데 되는 거 보면 유연성 문제인듯

[익인9]

뚱뚱한데 하는 사람도 있던데 고관절 문제인 듯...
난 어릴때부터 안되서 유연성, 고관절 문제인 거 같아

[익인10]

나 완전 통나무뻣뻣인데 안 돼

[익인11]

골반 문제거나 앞쪽 근육 짧아서 그런거 아닌가
나 뻣뻣 뚱뚱인데 돼

[글쓴이]

헐 저 자세로 연습한 날부터 허벅지앞쪽 계속 땡겼는데 원인이 이거였나

[익인12]

에 나 75키론데 돼

[익인13]

난 어릴때 유연했는데도 안됐던 자세.. 관절 이슈일걸

[익인14]

안짱다리들이 잘될껄 X자 다리 ㅇㅇ

[익인46]

나 약간 O다린데 저거 잘돼 모지?!

[익인16]

나 뚱뚱할때도 됐는데 지금도 됨 유연성이나 체형 문제 아님??

[익인17]

고관절이 굳어있어서 즉 뻣뻣 그리고 앞쪽 근육들 또한 짧아져있어서 저건 넘 외적 자세인데
실제로 고관절 스트레칭 중 하나가 개구리 자세? M자세임

[익인18]

살이랑 상관 x

[익인19]

수영할때 저 자세가 왜 필요해..? 수영 1n년차인데 저 자세로 앉아서 뭐 하는거 없는데….

[익인21]

평영 연습하나봐

[익인19]

ㅠ 그렇네…
쓰니 저거 엉덩이 바닥 닿으면 무릎 나간다ㅠㅠ 개구리 자세 검색해서 해ㅠㅠ

[글쓴이]

평영 맞오... 발차기 감을 못 잡으니까 강사님이 저런 자세 유지했다가 일어나게 시키더라고 근데 나만 저런 자세 자체가 안 되길래 현타와서 물어봤오 ㅠㅠ 집에선 개구리자세로 연습해야겠다

[익인20]

뻣뻣
나 뚱뚱한데 됨

[익인21]

나 안됨.. 어릴때 엄마가 절대 저자세 못하게 해서 어릴때도 저렇게 앉은적 없음

[익인23]

고관절이 안 유연해서 그래 나 통통해도 잘 됨

[익인24]

나 발레도 했고 어딜가나 유연하다 소리 듣는데 저 자세 아파 뭔가 골반 뒤틀리는 느낌? 원인은 너무 다양한데 뚱뚱해서일 수도 있고 허벅지 근육(햄스트링)이 짧아서 안되는 걸 수도 있고 뻣뻣해서 일수도 있고 원인 너무 다양함... 참고로 외국인은 양반다리로 못앉는 사람 많아 그거랑 비슷할듯 나도 저거 자세는 되는데 골반 뒤틀려서 잘 안해

[글쓴이]

모든 이유가 다 맞는 걱 같아 ㅋㅋㅋㅋ 허벅지 근육 짧고 뚱뚱하고 뻣뻣하고 고관절골반도 그렇고 그냥 총체적 난국이었나봐 ㅎ

[익인25]

나 말라깽이던 유년시절애도 못했음
유연성도 한몫하는 듯

[익인26]

고관절 이슈도 있어..

[익인27]

나 뚱뚱한데 저 자세 됨 편함

[익인28]

나 진짜 초고도비만인데 저거 됨

[익인29]

되는데?

[익인30]

평영 배우나본데 강습반에 저거 안 되는 사람들이 대부분임 관절에 무리가니 차라리 소파나 침대 위에 엎드려서 다리 허공에 놓고 끌어당기는 연습 ㄱㄱ

[글쓴이]

강사님이 시켰는데 다들 잘하시길래 약간 현타왔는데 안 되는 것도 정상이었구나 고마워 저거 말고 집에서 연습 많이 해야겠다ㅠ

[익인31]

나 166에48인데 안된다

[익인32]

저거 옛날에 남자는 어려운 자세라며 돌아다녔었는데 그럼 고관절, 골반이랑 관련있지 않을까

[익인33]

저 자세가 유아기때 자세(?) 어쩌구라 본 거 같은데
안되는건 당연한거임

[익인34]

저건 뚱뚱해도 되는데

[익인35]

사바사이지 않을깡

[익인36]

난 다리찢기도 완벽히 되는데 저건 못함
체형은 날씬한편

[익인37]

유연성 문제 아닐까 나 163에 76키로일 때도 저 자세 잘 됐음

[익인38]

나 개말라고 유연한데 저거 안됨
오다리인 사람 저 자세 안된다는 카더라 들은 적 있는데 확실하진 않음
일단 난 좀 오다리임

[익인39]

ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 고관절!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[익인40]

고관절이 뻣뻣해서 그럼 살이랑 관계 없어

[익인42]

뻣뻣 나 말랐는데 안돼

[익인43]

둘 다..
나 40키로일때도 저거 안됐었음
70키로가 된 지금도 여전히 안됨ㅋㅋㅋ

[익인44]

나도안돼

[익인45]

체형이랑 근육 문제임 정상 체중 + 요가 5년 넘게했는데 저 동작은 죽어도 안 됨

[글쓴이]

어머 나 자고 일어난 사이에 댓글 엄청 많이 달렸네 다들 고마워

[익인47]

왜 표지가 야동 표지같냐

[익인48]

ㄹㅇ 나보다 뻣뻣한 거 못 본 사람인데 저 자세 됨

[익인49]

나 유연하고 안 뚱뚱한데 저건 안 됨 그거랑 노상관인 듯 나 다리찢기는 됨

[익인50]

허벅지..보다는 고관절 문제지

[익인51]

고관절문제인듯 나 절대안돼

[익인52]

고관절 안좋으면 안된다했는데

[익인53]

난 뻣뻣한데 저건 잘 되는데 신기하다

[익인55]

살이랑 상관 없이 골반 각도에 따라 되고 안되고 하는구래 문제있는거 아니고 그냥 뼈 생김새에 따라 다른거

[익인56]

저 자세 잘하는 남자가 반대로 양반다리 못하더라고
아마 고관절이 내회전되어 있냐. 외회전되어 있느냐의 차이인 것 같아

[익인57]

나 개뻣뻣한데 잘됨