나 거북목+라운드숄더 엄청 심한데 뭐가 더 나을까..?

이번에 지원금 받으면 하려는데 뭐가 제일 나을지 가늠이 안돼...ㅠ 필라테스는 나 진짜 뻣뻣한데 괜찮을가..?

[익인1]

필테
진짜 잘 알아보고

[익인2]

도수치료는 진짜 돈낭비야

[익인2]

도수치료 몇번 받을돈으로 필테하능게 훨씬나음

[익인3]

필테나 피티나 선생님 진짜 잘 찾아야됨 명의 뺨치는 사람들이 있는데 그게 찾기 어려움

[익인3]

그리고 필테는 몇달 배워서 집에서 혼자 꾸준히 하면 되게 좋음

[익인4]

개인적으로 체형교정은 필테 후 헬스로 가는 거 추천힘

[익인4]

도수치료는 근육이 너무 유착되거나 텐션이 높아서 풀어주는 게 필요하다. 할 때 받는 거고 체형교정의 기본은 운동임

[글쓴이]

오.. 나도 이 말 몇번 들어본거같어 그래야겠다

[익인4]

ㅎ-ㅎ 정형외과 체형교정 센터에서 일하고 있거든요..

[글쓴이]

선생님 말씀 따르겠습니다..🥲

[익인5]

난 헬스ㅋㅋㅋ
필테 싫어함

[익인5]

필테 해봤자 그 시간에만 기구 쓸 수 있는데 돈 아까움

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 나도 원래 헬스 했었는데 필테도 한번 해볼까..? 싶더라고

[익인6]

필테 옐심히해서 코어 근육 키우고 헬스 고고

[익인7]

난 헬스

[익인7]

어깨 근력기구로 운동만 해줘도 잡히던데
솔직히 말해서 일상생활에서 자세만 잘 잡고 근력 채우는게 젤 베스트인듯