운동할때 뒷허벅지 안펴지는익있어?

뮤릎부터 뒷퍼벅지가 일자로 안펴지고 무릎쪽이 구부려지는데 이거 뻣뻣해서 그런거마자..? 신체적문제없고? 나만 안펴지는거같아 ㅠ

[익인1]

근육이 짧아져서?? 뭐 그런거 아냐??? 난 종아리가 그럼

[익인3]

폼롤러로 뒷벅지 마사지 잘 해줘봐봐~

[익인4]

ㅇㅇ 뻣뻣해서

[익인5]

햄스트링 짧아져서 그런거 같은데 스트레칭도 잘 해주고 폼롤러로 잘 풀어줘

[익인6]

나... 근육짧아서 그럼 ㅠㅠ 열심히 스트레칭하는중

[글쓴이]

고마워 스트레칭열심히하면 늘려져??

[익인6]

웅 나 요가 한달찬데 조금씩 늘려지는게 느껴짐

[익인7]

나도 그런데 햄스트링 짧아서 그렇다던데ㅠ

[익인8]

스트레칭 해줘야해 꾸준히 하면 나아져

[익인9]

스트레칭 꾸준히 하면 늘어나 ㄱㅊ 다만 나이들수록
쉽게 안 늘어나니까 더 열심히 해야함..!