나 진짜 도파민 중독이었는데 다 끊었어

나 진짜 도파민 중독이었는데 다 끊었어23

9개월 전l조회 1258

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이 글은 9개월 전 (2025/7/24) 게시물이에요

ㄹㅇ 드라마도 하루이틀에 걸려서 몰아보고 새 드라마 또 찾아보고 릴스 , 쇼츠 하루종일 보고 예능도 밥먹을때마다보고 웹툰 웹소 등등등 계에에에속 함께했는데

티비, ott 하나도 안보고 인스타도 지워서 릴스 안보구 유튭도 구독하는 유튜버 영상 올라올때만 보고 쇼츠도 안봐

단 하나 노래만 들어 노래는 절대 못끊겠다 ㅎ

스크린타임도 하루 막 13시간 11시간 기본이었는데 요즘은 3시간도 안나온더 ㅎㅅㅎ 이렇게 꾸준히 살아보려고 노력중

	익인1 헉 그럼 집에서 머해 9개월 전 글쓴이 가끔 이렇게 인티만 들어와서 인기글 같은거 보다가 요즘 책상에 앉아서 뭐라도 끄적인다 ㅎ..아니면 무조건 더워도 나가서 걷거나 사람 많은 곳 가서 사람구경하다가 집와 9개월 전
	익인2 존경한다 나도 정신차려야지 9개월 전 글쓴이 응원해!!! 나두 꾸준하려고 노력중 9개월 전
	익인3 나는 다 끊고 다 다시 시작하고 반복인데 ㅠㅠ 혹시 몇개월째야? 9개월 전 글쓴이 나 작년 10월부터 시작했는데 완전 끊게된건 올해 2월부터인듯! 그전까진 나 수면패턴도 엉망진창이었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그정도로 심각했거든 정신차려야겠다싶어서 일단 생활패턴부터 바꿨어 9개월 전 익인3 멋지다!! 나 인스타 유튜브 지우고왔어 다시 시작해볼게 ㅎㅎ 9개월 전 글쓴이 지운다는 것부터가 첫걸음이야 계속 깔게 될 수도 있어… 내가 초반에 그랬거든 한동안 빠져있었던지라 참 어렵더라 그치만 몇번만 진짜 안봐버릇하다보면 안보게 되더라! 하나씩 지워보는 것도 괜찮아 9개월 전
	익인4 그럼 그 시간에 대신 뭐하게됐어?? 9개월 전 글쓴이 일단 난 이제 취준생 신분이라 집에서 자격증 공부나 알바주4일, 도서관 간더 그외엔 요즘엔 엄마랑 시간 많이 보내는중 ! 9개월 전 익인4 잘 끊는거 보면 취업도 잘 하겠다 파이팅! 9개월 전 글쓴이 ㅠㅠ 그렇게 말해줘서 고마워 취준생한테 힘되는 말이야 너도 파이팅! 9개월 전
	익인5 멋지다 ㅜ 난 매일 쇼츠 커뮤 웹툰 왔다 갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나두 정신차려야지 9개월 전 익인8 2 나두ㅋㅋㅋㅠㅠ 9개월 전 글쓴이 내가 그랬어 ㅋㅋㅋㅋ 근데 웹툰이 제일 끊기 쉬워 나 맨첨에 바로 끊은게 웹툰이야! 쿠키맨날 구ㅜ워가면서 봤는데 돈아깝다는 생각 들면서부터 아예 안보기 시작했어 9개월 전
	익인6 생활 패턴 어케 고쳤엉 일하고 오면 피곤해서 잘법도 한데 누워서 휴대폰 하다보면 밤샘 기본임…이상한데 안 자기 군것질 이런 걸로 스트레스 푸는 것 같아ㅠㅠ 9개월 전 글쓴이 진짜 의지가 중요해 ㅜㅜ 나도 막 보상심리때문에 ㅋㅋㅋㅋ 계속 의미도 없는거 봤어 난 군것질 안자기로 스트레스가 더 더 쌓이는 편이었어서 .. 일단 난 12시 1시사이엔 무조건 자기로 정해놓았어 진짜 저 사이엔 무조건 핑계 없이 그냥 휴대폰 충전시켜놓고 눈감았어 9개월 전
	익인7 와 비법 좀 알려줘 ㅠ 그냥 참는거야? 9개월 전 글쓴이 응응 나 막 휴대폰 잠금함인지 뭔지 그런것도 다 찾아보고 그랬는데 결국엔 내 의지야 근데 단점은… 요즘 유행하는 드라마 밈 컨텐츠 아무것도 몰라서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시대에 뒤떨어져있더라.. 난 뭐 요즘 케데헌? 폭싹 드라마랑 라뭐시기 인형맞나 그것도 몰라…. 인티에서 알게됐다 9개월 전
	익인9 멋지다 진짜루 ㅜㅜ 나는 맨날 게임 하는데 ㅋㅋㅋㅋ 9개월 전
	익인10 존경스럽다...나도 취준+알바 하고있는데ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자격증 공부 계속 미루고있어ㅜㅜㅜㅜㅜ하 일단 수면패턴부터 바꿔야겠다.. 9개월 전
	익인11 노래도 도파민이구나!! 9개월 전
	익인12 멋지다….. 효과 느껴져? 9개월 전


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