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근력운동 유산소 운동 둘다 해야해???…10

l조회 80
이 글은 9개월 전 (2025/7/26) 게시물이에요
근력운동 40분햇는데 힘드러죽갯어….
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익인1
살빼는게 목적이먄 유산소 해애지
9개월 전
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글쓴이
그치…해여지…
9개월 전
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익인2
난 둘 다 하긴 해
근력 후 유산소
9개월 전
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익인3
나도 둘다 하는데
유산소 8: 근력2 정도로 해
9개월 전
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글쓴이
다이어트목적이야???
9개월 전
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익인3
응! 최근에 살이 넘 쪄가지구 ㅠ
3주정도 했는데 일단 59키로에서 55키로로 내려왔어. 식단하면서!
9개월 전
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글쓴이
아휴 멋지다진짜 ㅠㅠㅠ 나도 딱 4키로만 빼고싶다 ,,,, 근데
지방은 내리고 근육은 올리는…
9개월 전
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익인4
원래 운동은 힘든 게 맞다 일상생활 체력증진 목적이면 근력만 해도 괜찮음 다이어트 목적이면 유산소랑 반반
9개월 전
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글쓴이
다이어트긴해 ~….
9개월 전
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익인5
다이어트 목적으로는 유산소가 직빵...나도 유산소 개싫어서 웨이트하다가 근육빵빵돼지가 되고 유산소하면서 체지방 감량중이야...^^
9개월 전
   
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