아-계란간장밥 점-닭볶음탕(닭가슴살) 저-닭볶음탕(닭가슴살) 이렇게 몇십일 동안 먹는 거

어떄??

집에서 만들어 먹을 건데 다여트용 식단 저렇게 하려고

아님 가끔 저녁에 너무 배고프면 후레이크 이런 거나 달걀 먹을건데

저렇게만 먹음 안 좋을까?ㅠㅠ

[익인1]

아니 그냥 너무 물리지 않을까.. 에바야ㅠ

[글쓴이]

그러치.....?
가끔 아침같은때에 계란찜이나
김치찌개를 먹어주던지?ㅠㅠ

[익인1]

융 근데 그게 다이어트에 맞는 식단인지는 모르겠다..
두부로 식단하는 것도 있던데 그 레시피도 한 번 찾아봥

[글쓴이]

고마워 두부도 트러블낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ나 왜 멀쩡한 게 없지ㅠ

[익인1]

헐

[글쓴이]

1에게
진짜 최악이지 이게 다 그 뭔 과민성대장?떄문에 그렇게 변하더라고 ㅠㅠㅠ허허
진짜 추천 고마워 찌개에라도 넣어먹어야겠어 땡큐 ㅜㅜ

[익인1]

친ㄴ한 언니가 엄청 맛있다고 강추했어

[익인2]

찜닭 백숙 다양하게 먹어봥

[글쓴이]

내가 그 뭔 놈의 장이 안 좋아서 기름있으면 잘 안 받더라고 ㅠㅠ 찐 맛있겠다.....부러워 장튼튼익들 ㅠㅠ

[익인3]

야채 안먹어 ..?

[글쓴이]

야채는 닭볶음탕에..(닭가슴살로 만들어..)

[익인4]

닭볶음탕만 하루에 두 끼 매일 먹는다고? 너무 자극적이지 않을까?

[글쓴이]

집용 닭찌찌에 닭가슴살 만들려고 ㅠㅠ야채쪼매랑 닭찌지랑..

[익인5]

닭가슴살 수비드도 해바방 저 식단이 질릴거 같으면!! 근데 살이 빠질지는 잘 모르겠는 식단이긴 해

[글쓴이]

저렇게 하고 탄수는 저녁에 제한하려고 했었는데 좀 근가 ㅠㅠ

[익인5]

저 식단으로는 양을 진짜 조금 먹어야 할듯 한뎅 치킨으로 따지면 두조각 분량 거기에 소스에 담군 야채 말고 따로 먹어줘야 댈듯...

[글쓴이]

아 그랠그래? 저 식단으로는 야채가 부족한거지!?

[익인5]

웅 그리고 무슨 소스를 쓰는지 모르겠지만 일단 식단 자체는 나트륨이 높을거 같아 나트륨은 약간 오바돼도 ㄱㅊ긴 한데 맨날 먹는건 안댕 ㅜ 슴슴하게도 먹어줘야 할듯 싶오

[글쓴이]

5에게
정말? 나 좀 조금씩 넣는 편이긴 해서
암튼 잘 조절해서 먹어야겠다ㅠㅠㅠㅠ고마워
그리고 일반적인 닭볶음탕이 아니라 집용으로? 닭가슴살 넣은 닭볶음탕이라 거의 기름도 짠기도 없어유!