운동 안하고 8키로 뺌

그럴 수 있었던 이유: 작년 2024년은 알콜중독 우울히키였기 때문… 소주 매일 5병씩 마시고 배달음식 폭식하고 잠 그걸 반복

올해는 정신차리고 일도 구하고 일반식 먹으면서 그냥 일상생활만 하고있어 

[익인1]

저 몸무게에 폭식했으면 식습관만 바꿔도 운동 안 해도 빠지긴 했겠다

[글쓴이]

글고 술.. 술이 진짜 살 잘쪄(물론 술만 먹는다고 찌진 않고 살 엄청찌는 체질로 바꿔놓음)

[익인2]

안주없이 술만 먹어도 살 찌지않아? 소주 한잔에 80kcal라던데

[글쓴이]

그렇긴 한데 간이 분해하면서 그만큼 칼로리를 소모함 대신 지방 탄수는 분해를 못하게되서 살찜

[익인3]

헉 진짜?? 처음 알았다 많이 마셔서 그런거지?? 가끔 먹어도 그러나? 암튼 끊는거 진짜 힘들었을텐데 그정도면 고생많았어ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

3에게
금단증상 ㄹㅇ너무 고통스러웠어 헛것보이고 손떨리고 진짜 마약중독자가 따로 없었어… 암튼 가끔 먹는건 ㄱㅊ아 대신 단백질 많이 먹어주기! (근손실 방지) 비타민 b많이 든 음식 먹기(간회복) 암튼 술 마신날은 지방이 엄청나게 쌓이기 쉬운 상태가 된다 이런거지

[익인3]

글쓴이에게
다이어트 많이 해봤지만 또 처음 알아간다! 그냥 칼로리랑 술들어가면 제어가 안되서 찌는 줄로만 알았어 고마웡
몸도 마음도 꼭 건강해지길 바랄게 화이팅!❤️‍🔥

[익인2]

글쓴아 그러면 소주는 당연히 액체니까 지방이랑 탄수는 없는거지? 쓴이가 말한 지방 탄수는 분해를 못한다는건 안주 말하는건가?

[글쓴이]

2에게
응응응응 근데 술에도 칼로리가 있긴 해 그 칼로리 간이 분해하는데 칼로리를 더 많이 씀

[익인2]

글쓴이에게
아 그런거야? 그러면 술만 먹고 안주를 안먹으면 살이 더 빠지는거야 이론적으로?

[글쓴이]

2에게
그치만 분해하면서 에너지원으로 몸에쌓인 탄수랑 지방을 쓰는게 아니라 단백질을 씀...

[익인2]

글쓴이에게
아 그럼 다음날 몸무게가 빠졌어도 체지방이 빠진게 아니라 근육이 빠진거야?

[글쓴이]

2에게
수분이랑(술=탈수증상) 근육ㅇㅇ

[익인2]

글쓴이에게
그러면 오히려 안좋은거네 술먹고 몸무게 빠진거든 찐거든 근육은 빠진다는거잖아 그치 ㅠ

[익인2]

글쓴이에게
소주 마시는거 칼로리보다 분해하는 칼로리가 더 큰건 몰랐따