소생불가 내 승모근

바스트큰편 걍 답없음 스포츠 마사지받으면 1-2일만 좀 가라앉고 더 커지는거같음 헬스도함 승모근보톡스 반려하고있었는데 이건 좀 해야될고같지 다들 조언좀 해주라 ㅠㅋㅋㅋㅋ 

와 승모 왱케크냐 살면서 나보다 승모 큰 여자분 본적없는둣

[익인1]

헬스 끊고 스트레칭이나 요가, 필라테스 ㄱㄱ 어때

[글쓴이]

입시하느라 살이 많이 쪘어서 일단 체중감량을 하고 해볼려구…. 열시미 빼는중!!!

[익인1]

웅웅 그럼 보톡스는 최후의 보루로 남겨두고 스트레칭 꾸준히 해줭!!

[익인2]

나도 비슷함 ㅜㅜ

[익인3]

나라면 할듯.... 헬스 하기 전부터 저랬어?

[글쓴이]

ㅠㅠ 나 승모근 조언 받으려구 가끔씩 게시물 올렸었는디 다들 등운동 열심히하라해서 시작한거야! 예전부터 엄청심했어 엄청아프고 ㅠ

[익인3]

최대한 상체운동은 안하는게 좋을듯... 근육 푸는 스트레칭? 이런 것만 하고ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 그래야게따 팁 고마워₩!!

[익인4]

오 타고난근육이구만

[글쓴이]

익이가 제일나빠 ….

[익인5]

헉 승모 보톡스 용량 두배 맞어야 될거 가튼데

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나두 본글에 그 말 적으려다가 참았어 ㅇㅈㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

쓰니야 실례가 안된다면 연애경험이 있는지 물어봐도 괜찮을까??

[글쓴이]

이게 연관이 있나…. 있지 !!

[글쓴이]

뭐 때문에 물어보는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

사진보니까 갑자기 궁금해져서...

[글쓴이]

너 나빠 …. 그래두 승모근 빼고는 평타는 쳐…. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인10]

엥 진심 뭔상관.... 누구 승모근 보고 만나는것도 아니고.. 내가 쓰니가 아닌데도 당황스럽다

[익인14]

뭔소리야 이게

[익인17]

실례가 매우 돼요

[익인19]

실례임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[삭제한 댓글]

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[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 라운드숄더 방금 피구 찍은건뎁 ㅠㅠㅠㅠㅠ 막 헬창 포징.. 같이하면 없어져보이긴해 나돜ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

근데 승모근 자세 엄청 중요한거같아 ㅠㅠ

[익인8]

혹시 라운드숄더 + 익상견갑 있어?

[익인9]

거북목이야?

[익인11]

헐.......진짜 스트레스 받겠네....

[익인12]

보톡스맞으면 운동못해
잘 생각하고 운동부터 하고 마사지도 받앙

[익인16]

쇄골이랑 어깨 모양은 너무예쁘니까 보톡스나 자세교정으로 승모 없애자!!

[익인19]

피티 한번 받아보면 어때? 승모가 부각된게 승모가 어깨를 못 잡아줘서 어깨가 내려가서 그런거라는디

[익인20]

어차피 보톡스 6개월이면 풀리니까 나같으면 보톡스부터 맞을 거 같은데 승모 진짜 심하긴 하다..

[익인21]

혹시 음악 해 ??? 나 건반 치는데 승모근 장난 아님

[익인22]

이정도면 유후랑 맞짱떠도 니가 이길듯

[익인24]

네가 제일 나빠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

인정 내가이길거같아

[익인23]

헥 진짜 심하긴하다 웬만한 근육맨 남자들보다 더심한듯

[익인25]

헉 브리저튼 여주같음

[글쓴이]

아니 몰라서 찾아봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인26]

나도 어떻게 보면 승모근이 솟아 올라있는 걸
헬스 꾸준히 하니까 완전 다 가라앉았었거든!!

그게 승모근이 줄어들 수 있는 근육 위치라면
헬스 꾸준히 하는 거 추천해
그 줄 매달아서 쭉쭉 아래로 내리는 것들 있잖아
등 피는 거랑!!
상체 위주의 타이 운동 꼭 해봐

놀랍게 가라 앉을텐데 !?
음… 헬스 트레이너분께 물어보면 좋겠다!!

[익인27]

우와 아예 더키워서 장점으로 삼는게 좋지 않을까?

[익인30]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

..

[익인28]

보톡스 맞아

[익인29]

근데 어깨는 되게 예쁘당

[익인31]

음... 운동 말고 도수치료 받아 저건 단순 마사지나 운동으로 해결이 될 게 아님 도수치료 받으면서 근육 풀고 선생님이랑 전문적으로 자세 교정해야 돼

[익인34]

도수로 돼?

[익인31]

ㄴㄴ 단순 도수로는 안 됨 도수 받으면서 본인이 자세 교정까지 습관 들여야 됨
헬스 피티 해봐서 아는데 트레이너는 걍 근육 길러라 라운드숄더를 펴라 이러는데 그걸 어케 펴냐고 근육이 어케 돼서 어케 펴야 한다 이걸 전혀 안 알려주고 본인들도 모름 걍 어깨를 펴래
근데 헬스에서 어깨 펴는 법 = 가슴 내미는 법 배운 거 가지고 도수치료 가니까 이건 어깨를 올리는 거라서 힘을 빼서 근육의 긴장도를 낮추래
힘 빼는 거 배우고 자세 배우고 스트레칭 배우니까 확실히 훨씬 좋아짐 통증도 덜해

[익인32]

승모근 생기는게 가슴근육이랑 등근육이 없어서 그러는건데 특히 가슴운동 해야함 그중에도 윗가슴!! 유튭으로 검색하고 헬스장가서 가슴운동 시작하자

[익인33]

오우

[익인35]

톡스 근데 겁내 아픔 팔드는 것도 준내 아픔
난 다시는 안맞을거야 ㅜ

[익인36]

뭐 어깨나 이런 거 할 때 승모 잘못 쓰고 있거나 하는 건 아녀?ㅠㅠ