인스티즈앱 아침에 출근 전 지하철역 3개 거리 걷기(4키로 좀 덜 되는 듯)
출근 해서 밥 먹고 산책 및 계단 오르기 조금
퇴근하고 나서 또 역 3개 거리 걷기
집 아파트 계단오르기 4,5번 등
하면 하루에 17000보에서 20000보 정도 되는거 같아
| 이 글은 7개월 전 (2025/7/28) 게시물이에요 |
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아침에 출근 전 지하철역 3개 거리 걷기(4키로 좀 덜 되는 듯) 출근 해서 밥 먹고 산책 및 계단 오르기 조금 퇴근하고 나서 또 역 3개 거리 걷기 집 아파트 계단오르기 4,5번 등 하면 하루에 17000보에서 20000보 정도 되는거 같아 |
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