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헐 반년동안 체중계 없이 다이어트 했는데 7키로 빠져있음2

l조회 124
이 글은 11개월 전 (2025/7/30) 게시물이에요
반년 좀 넘게 정도 야식 줄이고 사소한 습관(카페에서 차 시키기, 햄버거 시킬때 감튀 빼고 먹기 등) 개선하는 위주로 다이어트 했더니 59에서 52키로 됨… 다이어트 중이라는 생각 자체를 버리려고 체중계도 아예 안보고 그냥 조금조금씩 덜먹고 더 움직였더니 빠졌나봐 진짜 행복 ㅎㅎ
대표 사진
익인1
사실 수치없이도 잘 할수있음 강박도 잘 걸리는 편이면.. 걍 일상생활에서 습관만 좀 바뀌어도... 나도 요즘 체중계없이 살 많이빠짐
11개월 전
대표 사진
익인2
나두 맨날 샐러드에 드레싱 없이 먹기, 가까운거리 걸어다니거나 지름길로 안가기, 많이걸어서 땀빼기, 닭가슴살 현미밥 일정량만 먹기 하니까 3달사이에 7키로 빠진듯
11개월 전
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