호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63838126주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

아 팔뚝살 진짜 돌았나

l조회 24
이 글은 10개월 전 (2025/7/31) 게시물이에요

힙업은 운동 2개월만에 오리궁뎅이 직전까지 만들기 개쉬웠는데 팔뚝살은 뭔 변화가 없냐..

살 때문에 근육도 파묻혀서 아예 운동 1도 안한 물살 같아보임

지금 팔뚝 조지기 운동만 3개월찬데 이거 얼마나 더해야 슬림해지는 거임?

로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l KSPO 돔 뭐라읽어?326
일상 l 오늘 새벽에 병동에 코드블루 띄웠는데... 인류애 다 떨어짐319
일상 l 친구가 징원영 소파 가지고 있는데 거시서 찍은 사진 올맂; 말래…197
KIA l OnAir ❤️🐯260610 기아 달글 | ‼️올스타투표‼️역배타이거즈 오늘은 용택신의 가호와 함께 이겨보자🍀 시.. 4323
이성 사랑방 l 진짜 고민이다... 언니랑 엄마가 일본여행 못 가게 해.. 199
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 260610 달글 🦅🍀🧡 3510
삼성 l OnAir 💙🦁 260610 vs KT 경기 달글 🦁💙 - 라온이들 경기 전 다같이 모여서 기도합시다 삼라야 제.. 2984
롯데 l 🌺 260610 달글 // "GO HIGH!” 안타와 홈런 그리고 승리 해줘🔥 🍀🥦🧂🫘🌺 1365
SSG l OnAir ❤️ 이겨!! 이겨!!! 이기라구!!!!!!! | 06.10 달글 ❤️ 1725
두산 l OnAir 🧂260610 두산vs롯데 // 두산베어스에 씌인 악귀야 물러가라!!!!!! ٩ʕ◍·̀Ⱉ·́◍ʔ۶ 🧂 2267
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 위시 위닝 드가를 드가 메가 트윈스포로 웰스 승투 시켜주라주 | 260610 달글 🖤👯‍.. 2557
NC l OnAir 원래 다이노스 야구는 수요일부터 시작임 | 260610 달글 2218
야구 l 헐 잠실 시위때문에 우리나라 펜싱 국대들 선수권대회 못나가게 생겼대59
키움 l OnAir 💖🌹 260610 최상영민을 믿을것. 히어로즈 달글 🌹💖 371
KT l 🔮Kt wiz 1선발 실종 사건. 우어가 제 역할을 안해요. 지금이라도 하게 해주세요. 26.06.10 달글.. 1675
가디건 무슨 색이 제일 나아보여...
22:34 l 조회 1
인티도 점점 60년대생 스러워진다
22:34 l 조회 1
아니 근데 인티 업체 바꾸고 점검이나 이런거 없게 한다면서
22:33 l 조회 1
다들 히키
22:33 l 조회 3
하 진찌 인간들 너무하네
22:33 l 조회 6
차량 선생한테 애 학원까지 올려달라는거 개진상이지?1
22:32 l 조회 14
내가 의사여도 생명다루는 과는 안갈듯
22:32 l 조회 12
나이를 먹어갈수록 참 모르겠다..
22:32 l 조회 4
지방직 다가오니까 미칠거같다
22:32 l 조회 7
마곡이랑 비슷한 느낌의 주거지 있을까?
22:32 l 조회 7
편의점 알바생이 손님 많이 와서 방광염 걸렸대
22:32 l 조회 16
술안주로 짭짤한김 좋네
22:31 l 조회 4
아니 근데 잠실 아직도 시위중임?
22:31 l 조회 9
피지 관리 꿀팁 공유 하자
22:31 l 조회 9
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
토모토모

추가하기
GIF 이미지
어느우리멸망

추가하기
GIF 이미지
싱어게인

추가하기
GIF 이미지
SF9

추가하기
GIF 이미지
장지아하오

추가하기
유튭 프리미엄 쓰다가 끊어본 익들아5
22:31 l 조회 12
주식 기회줄때 안팔았더니
22:31 l 조회 11
회사 노땅 상사들이랑 주식얘기해니까 스몰톡 잘됨 추천
22:30 l 조회 10
영국은 지금 난리났네 우리나라도 대비해야함5
22:30 l 조회 84
일 다닌 지 거의 1년인데 천만원 모았어
22:30 l 조회 11
아 네고왕 쓰리잘비 살껄!!!!!!
22:30 l 조회 12


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
22:34
1왕뚜껑 국물라볶이 샀는데 포장지 사기 아님? 10
2공무원시험 내년부터 4과목이잖아 그럼 더 좋아진 거야? 15
3 혐오주의) 나 신기한 개인기 있어 23
4컴퓨터 많이 보는 익들 제발 안약넣어!!!!! 4
5영국은 지금 난리났네 우리나라도 대비해야함 4
6나 회사 처음인 신입이라 몰라서 묻는데ㅠ 9
7 배 없는거지? 10
8국내 항공사 승무원 되는 거 어렵지 않아?? 7
9편의점 알바생이 손님 많이 와서 방광염 걸렸대
10내 사진 넣고 메이플 캐릭터 프롬프트 넣은거 개귀엽다 7
1131살에 지방직 공무원 되면 무시당해?? 9
1220 후반인데도 에이블리룩 너무 좋음 3
13난 여기에 교사가 있다는게 신기함 4
14아 모르겠다 공시 이제 눈에 들어오지도 않는다 5
15 나 점 뺀 거 이정도면 살 잘 차오르고 있는 건가
16내가 의사여도 생명다루는 과는 안갈듯
17잠깐 나왓다가 쓰레기차 옆에 지나갓다고 다시씻는거 결벽이야? 8
18차량 선생한테 애 학원까지 올려달라는거 개진상이지?
19레지던트 4년하고 의사인가..? 소개팅 받을까? 고민중ㅠㅠㅠ 12
20피지 관리 꿀팁 공유 하자
1 엄청 주도면밀하다는 개구리소년 범인 ㅎㅇㅈㅇ 10
2 리센느 원이 합성이다vs진짜다 14
3 방송사도 배우도 아무도 기대 안 했던 드라마 6
4 초보운전 의무 부착이 사라진 이유 3
5 CJ 텔레그램 유출자 특정되었데! 21
6 권고사직 당한 30대 중반이 깨달은것 13
7 연애프로에서 갑자기 영어 질문하는 모쏠 6
8 의외로 술안주로 정말 좋은 사이드 메뉴 3
9 초록글 [단독] 가려진 곳 열자…추가 용지 70%가 '번호' 없었다 79
10 옛날 게임이 물 반사를 구현한 방법 2
11 오타쿠들이 돌아다녀서 치안이 변했다는 일본의 애니 성지1
12 괴롭힘 당하던 신입사원의 정체1
13 전라북도 전주출신 연예인1
14 김풍) 이제 최현석 버스 공짜로 탈 수 있는 거야??
15 아내에게 장난치는 남편
16 내가 본 이름중에서 가장 특이한 성씨는?12
17 밥 먹다가 엄마를 울린 아들1
18 기름진 대방어 10kg 혼자서 다먹는 쯔양8
19 [단독] 잠실 투표용지 보관상자, 어제 송파구 선관위가 폐기했다12
20 대표팀 시절 박지성이 기성용한테 짜증났던 이유
1 애들아 양념치킨 이리왔는데 괜찮음..? 53
2 진짜 며칠전만 해도 정원오 낙선되서 개갓이 우울했는데 9
3 정보/소식 뉴진스의 위엄 14
4 정보/소식 톱스타 배용준-박수진 부부 싱가폴 공항서 한 싱가폴 매체에 포착 최태준-박신혜 부부도
5 아니 나무위티 단풍손 문서에 연예인 목록이 있음ㅋㅋㅋㅠ 2
6 리센느 원이 대형도 여러곳 붙었다는데
7 팔로워 200인데도 환연 출연제의 6
8 유튜브 pip 모드된다는거 갤럭시만 되는거야? 14
9 근데 ㄴㅈ.ㅅ ㅂ.ㅍ보다 올해 스트리밍 많은 거 대단하긴 하다
10 고딩엄빠 콘돔사이즈 맞는게 없어서 안 꼈다는건 ㄹㅇ 화나네
11 엔비디아 옛날에 삿으면,,
12 맘스터치 무한도전 키캡 ㄹㅇ탐나..
13 나 똥꼬가 너무 간지러움 8
14 연예계 보면 언젠가 업보 돌아오는 듯 2
15 넷플 참교육 진짜 이거임
16 나는 뉴진스 힙합도 보고싶었음 8
17 칼국수 수제비를 합친게 칼제비야??? 4
18 인피니트 엘 데뷔 16주년에 얼굴 폼 유지 선언하심 3
19 김,태호피디가철용이야?
20 와 전지현....... 1
1 와 참교육 현민이 완전 쌩신인이네 14
2 이희준 출연료썰 봄...?ㅋㅋㅋ 24
3 인간수업은 도대체 어떤 드라마길래 28
4 진기주 진짜 크다 12
5 유퀴즈 측은 10일 이데일리에 "허남준의 '유퀴즈' 녹화분은 오는 24일 방송 예정”이라고 전했다 12
6 허남준이 좋아하는 댓글 반응이래 ㅋㅋ 25
7 멋진신세계 11회 텍예 떴다.. ㅅㅍㅈㅇ 14
8 멋진신세계 진짜 궁예가 맞아가니....인생드다 이건 1
9 멋진신세계 ㅅㅍ? 아니 계약해지.. 3
10 멋진신세계 텍예봐도 뭐가뭔지 모르겠지만 너무 재밌당.. 1
11 선업튀 개슬프다... 5
12 멋진신세계 텍예 스포 달아야되나..? 3
13 군체 ㄹㅇ 당황스러웠던 장면 ㅅㅍㅈㅇ 18
14 멋진신세계 만약 깨어나서
15 멋진신세계 서리 세계랑 정리하려고 하는거
16 멋진신세계 환생한 몸인데 전생 기억이 왔다 갔다 한게 맞네 1
17 멋진신세계 텍예가 저러면 11화 예고에서 1
18 참교육 조규철 우는거 뭔 의미임 7
19 멋진신세계 사고로 금방 일어나서 조선으로 돌아갈 준비를 하는건가
20 참교육 전기과 일진 좀 느좋 아님...? 29

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation