미쳐따 스위치온 일주일 미쳣다… (애드라나칭찬해줘제발 ㅠㅠ)

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펑

저번주

펑

일주일 지나고 오늘…!

몸무게 변화는 없긴하네 ..ㅋㅋㅋㅋ 그것보다 체지방은 간식 안먹어서 빠진거가타 (근데 어제 못참고 시리얼(설탕덩어리) 두번먹음… 자괴감들엇는데 결과 ㄱㅊ아서 다행이다 ㅠ)

[익인1]

헐 쉐이크 머먹었어??

[글쓴이]

아 나 해외에잇어서 이거 수ㅐ이크 국내에 안팔아 ㅠㅠ

[익인2]

나도 해외익인데 혹시 어디살아? 단쉐 안물리는게 잘 없었어서 나ㅜ

[글쓴이]

나중화권에이쏘 ..!

[익인2]

난 미국익이라 어쩔수없네..ㅎㅎ

[익인2]

와 근육 유지하고 순수체지방만 빼기 미쳤댱

[익인2]

아니 근육은 심지어 붙었어??? 대단해

[익인3]

음..T적으로말하자면
근육량은 수분으로 측정되기때문에
체수분이올라가면 근육으로 잡힘..그래서
마라탕먹고 나트륨대섭취 후 물많이마시고 인바디재면 근육엄청오름..
마시는걸로 끼니를먹었으니 당연한결과임

[글쓴이]

헐그럼 체지방는?? ㅜㅜ

[익인3]

같은파이에서 근육이 더 많이잡히면 당연히 체지방이 낮게나오지..

[글쓴이]

공복에 잰건데도 그래? ㅜㅜ

[익인3]

비슷한예로 허벅지 고강도운동후 와 허벅지두꺼워진것같다라고느끼는게 수분이 허벅지에몰려서.. 그럴때 물 마시고 인바디재면 근육 오름ㅋㅋㅋㅋ근섬유가 수분잡아줘서
..다음날 쉬싸고 재면 다시냐려감

[글쓴이]

이럴수가 ㅠ 더열심히할게

[익인8]

그래서 아침에 쉬싸고 재는게 젤 정확한고야???

[글쓴이]

쉬싸고 공복에

[익인3]

사실 소변은 근육량에 크게영향을 주진않는데
일단 체내수분이 높으면 그만큼 근섬유가 수분을 잡고있다는거라서..
이틀정도 단수하고 인바디재면
체지방오르고 근육량빠짐

[익인9]

마자ㅋㅋㅋ 그래서 난 근육량 안믿음ㅠㅠㅜ

[글쓴이]

나그럼 더 낮을수도잇는건가?? ㅜㅠㅠ

[익인4]

이상적인 스위치온이네!! 근육지켜!! 앞으로도 지방만 지우자ㅋㅋㅋ

[익인5]

와 말라서 그런가 골격근량이 진짜 작긴하다..

[글쓴이]

키도작아 ….! 150안돼

[익인6]

근육이 너무 없는데??????????? 운동해야 긋다

[글쓴이]

운동계속하고잇어ㅠㅜㅜㅜ

[익인6]

웅 운동 열심히 하면 근육 늘어서 체지방 자연스레 빠질거야

[글쓴이]

고마워고마워 ㅜㅜ

[익인7]

스위치온이 머꼬?