저녁 먹고 헬스장 vs 헬스장 갔다가 저녁

퇴근 하고 집 가는 길에 헬스장이 있는데 넘 배고플거 같아서..뭐가 더 나을아?

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에너지바먹고 헬스장 저녁

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헬스장 저녁 먹고 운동하면 더부룩함

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2

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난 2로 하긴 해

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근육운동이면 2가 더 나음 단백질 채워줘야함
유산소면 1이 낫고

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ㄴㄴ 아님 근육운동 하는데 밥 안 먹으면 힘 못 씀 심지어 퇴근하고 가서 하는 거면 절대 무게 못 침... 나도 밥 먹고는 충분히 하는 거 퇴근하고 나서 하다가 주저앉고 그랬음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간단하게 단백질 챙기고 운동하고 또 단백질 챙겨야됨 공복에 무산소 절대 ㄴㄴ임 에너지원이 없자너

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11 안먹고운동하면 쓰러져..

[익인8]

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