1일 1식 ㄹㅇ 잘빠지긴 한다

9월부터 했는데 3,4키로 빠졌거든

근데 얼굴 붓기가 진짜 쫙빠짐

ㄹㅇ 연예인들 왜 적게 먹는지 알것 같아

이제 햄버거 세트도 못먹음ㅋㅋㅋㅋ 감튀 먹으면 배불러서ㅠ

[익인1]

평소에 얼마나 잘 먹었길래 3-4키로가 벌써 빠짐 ㄷㄷ 뚱뚱한편인강

[익인2]

?

[익인13]

ㄴㄴ 평소에 두끼 먹다가 간식 다 버리고 한끼로만 먹어도 52=> 48 금방 감

[글쓴이]

원래 다이어트 첫주차는 다들 그만큼 빼지 않어?

[익인3]

1식 잘맞는 사람 부러워 나는 음식 강박생기던데

[글쓴이]

배고픔을 즐겨.. 배고플수록 다음날 얼굴이 홀쭉해점

[익인4]

어케살아???백수야?!?!회사 다니면 배고파죽어

[익인4]

절식하면 초반에는 그렇게 빠짐 ㅇㅇ평생그러고 못삼

[글쓴이]

대학생..ㅎ 회사 다니면서는 못할듯

[익인5]

다이어트는 ㄹㅇ안먹는게 답이더라ㅠㅠ

[글쓴이]

ㅇㅈ 뭘 먹으면 무조건 살이 찌는거임

[익인6]

나도 1일1식으로 13키로뺏는데 조금만 거기서 더 먹어도 다시 다 되돌아옴….ㅠㅠ

[글쓴이]

아아..

[익인7]

와…. 근육 다 빠져 그렇게 다이어트하면 나중에 살 더 잘 찌는 체질로 변함

[글쓴이]

일단 지방 걷어내고 근육 키우게

[익인7]

아니 근육도 지방이 어느정도 있어야 만들어지는거야.. 굶지말고 유산소를 병행해

[익인8]

1일1식하되 단백질 120그램 챙겨먹고 근력운동하면 요요 덜옴

[글쓴이]

120은 신장에 무리올거 같은데

[익인8]

이미 신장 망가진거 아님 안옴

[익인9]

나도 백수일 땐 굳이 노력 안 해도 1일1식 삽가능인데 직장 다니고 규칙적 생활하니깐 불가..

[익인10]

그러다 입 안터지나..? 난 맨날 입터짐 ㅜ

[익인10]

글고 직장 다니면 1일 1식 힘들더라 ㅜ

[익인11]

머리는 안빠져?

[익인12]

나는 아예 안먹으면 힘들어서 과일이나 계란만 먹는다ㅠ 그렇게 해도 잘빠지더라

[익인14]

진짜 적게 먹는게 효과는 바로 나타는데 너무 배고프당..ㅠㅠ

[익인15]

대학생 땐 가능했는데 회사 다니면서 불가능해짐 외근 개많은 직업이라ㅠ 걍 샐러드를 세끼 먹는 중임

[익인16]

한끼를 뭐 먹어?

[글쓴이]

비빔밥

[익인16]

나 오늘부터 할건데 먹고 싶은거 아무거나 먹어도 되? 배달음식ㅠ

[글쓴이]

나 마라탕 먹어버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ걍 인생 머 ㄷ될대로 되라

[익인16]

나 마라탕 먹은적 있는데 몸무게 빠진적 있엌ㅋㅋㅋㅋ