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한달 매일 운동 후기!!!!23

l조회 1658
이 글은 7개월 전 (2025/9/12) 게시물이에요

[잡담] 한달 매일 운동 후기!!!! | 인스티즈

이제 한시간 넘게 뛰는게 힘들진않은데

경사도 높이면 좀 버거움

체력이 진짜 너무좋아져

몇시간 못자도 아침 7시에 그냥 편하게눈떠

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익인1
체지방 빠졌어??
7개월 전
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글쓴이
인바디 안재서 모르겟오
근데 허벅지날씬해짐
7개월 전
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익인1
오 잘됐다 쉽지않은데
7개월 전
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익인13
와 허벅지 빠지기 쉽지않은데!!
7개월 전
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익인2
혹시 뱃살 많이 줄었어?
7개월 전
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글쓴이
뱃살 줄어!! 몸무게가 1키로빠져서그론가
7개월 전
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익인2
오호라 역시 유산소 짱이다
7개월 전
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익인3
대단하다!! 나도 오늘부터 해봐야직
7개월 전
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익인4
주말에도 했어?? 몇키로씩 달린거얌?
7개월 전
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글쓴이
4주간 177키로 달렷어!!
7개월 전
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익인5
와 잘 뛰네 ㅎ
7개월 전
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익인6
혹시 여익이야?? 생리때도 뛰었어?
7개월 전
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글쓴이
옙!
7개월 전
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익인7
경사 몇이야??
7개월 전
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글쓴이
6% 인데 마지막에만 조금 추가해 10분정도
7개월 전
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익인8
마자 나 4~5개월정도 거의 맨날 했었는데 살 진짜 많이 빠짐..지금은 수술해서 쉬고있는데..다시 해야지
7개월 전
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익인9
멋지다
7개월 전
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익인10
머찌다
7개월 전
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익인11
맞아 진짜 공감해 특히 체력부분.
헬스 매일 한지 4개월 됐는데 팔에 힘주면 눈에 띄게 근육도 생겼고 체력도 늘었어
처음에 실내자전거 1~8단 중에 4단도 힘들었다면 이제 6단도 넘 쉽게 느껴져서 7 넘어가는 과도기임
런닝머신도 경사도 첨엔 힘들어서 엄두도 못냈는데 이제 6에 5키로~6키로 속도로 걷는데 멀쩡하고 랫풀, 체스트프레스등 무게 치는거 변하는거 보면 체력 변하는게 너무 신기하지
7개월 전
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익인12
몇시에 뛰었어? 일장한 시간에 아침운동 한거야?
7개월 전
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익인14
러닝만한거지??
7개월 전
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익인16
런닝 뽐뿌온다.... 헬스장 끊는거 미루고있는데
7개월 전
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익인17
하.. 나두 유산소좀타야되는데
5개월 전
   
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