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다이어트는 진짜 식단이 90이야?🥺16

l조회 235
탄단지, 열량 맞춰서 밥 챙겨먹는거 너무 어려운데 그냥 저냥 적당히 먹고 운동하면 안되는건가
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익인1
ㄴㄴ 운동해야됨 일반식 먹으면서 운동하면 살빠짐
5개월 전
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글쓴이
다행이다 운동은 할거야 고마우ㅏ
5개월 전
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익인2
응 식단이 거의대부분이여
5개월 전
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글쓴이
이런...ㅠㅠㅠㅜㅠ
5개월 전
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익인3
보통 적당히 못먹으니까 그런거고 평소에 적당히 1인분만 먹으면 걍 운동을 빡세게 해
5개월 전
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글쓴이
오 운동 빡세게 해볼게 고마워
5개월 전
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익인4
식단이 50 운동이 50이지 걍 매일매일 햄버거 떡볶이 피자 먹으면허 운동하는거 아니면 일반가정식먹어면서 운동해도 빠짐
5개월 전
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글쓴이
그렇다면 다행이다... 햄버거떡볶이피자는 자주 안 먹으니 평소처럼 먹으면서 운동해봐야겠어
5개월 전
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익인5
적당히 기준이 맞으면 식단이 되는거지
그럼 건강하게 잘빠짐
5개월 전
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글쓴이
그런건가?? 댓글 고마워!
5개월 전
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익인6
식단 60 운동 40
5개월 전
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글쓴이
식단도 꽤 중요하군...ㅠ
5개월 전
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익인7
운동하면 식단에 빈틈을 줘도 된다고 생각해~ 난 지금 운동 전혀 못하는
상황인데(다침) 그래서 식단만 타이트하게
했더니 살이 빠지더라..하지만 근육다 잃은 느낌 ㅜㅜ
5개월 전
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글쓴이
아하 일단 운동을 열심히 해볼게! 고마워 근데 너익 다쳐서 어떡해... 빨리 나앗으면 좋겠다!!!
5개월 전
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익인8
밥,닭가슴살 등등 정석 식단 안 하고, 그냥 건강한 일반식 먹고 운동하면 살 빠짐!
5개월 전
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글쓴이
평소 먹던대로 먹되 건강한 음식을 찾아봐야겠다 운동도 열심히 하구
5개월 전
   
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