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식단 안하고 운동만하면 어케돼??4

l조회 57
이 글은 7개월 전 (2025/9/16) 게시물이에요
원래 잘 움직이지도 않아서
몸무게는 보통인데 체지방량 개높은 몸에서
먹는건 똑같이 먹고 (폭식 ㄴㄴ 보통양으로)
주 4-5일 근력+유산소 둘 다 하면
벌크업돼 아니면 살 빠져??? 어케돼?
대표 사진
익인1
건강해짐
7개월 전
대표 사진
익인3
엄청 천천히 빠지면서 체지방은 줄고 근육 붙음
7개월 전
대표 사진
익인3
근데 그 보통양이란게 넘 주관적이라 많이 먹으면 안 빠짐
7개월 전
대표 사진
익인4
건강해져
7개월 전
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