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헬스장에서 무작정 런닝머신하면 체력늘까?7

l조회 548
이 글은 7개월 전 (2025/9/19) 게시물이에요
나 다니는 목욕탕 만오천원만 내면 헬스장 쓸 수 있는데
거기 아는 기계가 런닝머신밖에 없슨..
아령같은 것도 있던데
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익인1
체력기르는건 헬스보다 솔직히 야외에서 인터벌뛰는게 짜세야
7개월 전
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익인2
엉 첨에 천천히10분뛰기만해도 많이는다진짜
7개월 전
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익인3
응 조금 느는거 같아
7개월 전
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익인4
폐활량같은거도 늘지!
7개월 전
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익인5
ㄹㅇ 늘어 난 지금은 10키로 가뿐하게 달림
7개월 전
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익인6
무작정 하는게 아니라 체계적으로 해야함
7개월 전
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익인7
나도 궁금해서 해보는 중인데 같이 해보자
7개월 전
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익인8
요즘 날씨도 좋은데 밖에서 러닝 오때 나 처음에 3분 뛰는 것도 못했는데 이제 30분 뜀
7개월 전
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