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일주일동안 2.2kg 뺐다!!!9

l조회 297

10월 2일까지 60>55로 총 5kg 빼는게 목표인데

벌써 절반왔어 !!! 너무 행복해 ~!~!

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익인1
축하해!! 어떻게 뺐어?
5개월 전
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글쓴이
아침에는 꼬박꼬밥 고단저당이나 시리얼 40g에 흰 우유 200ml 정도 먹고
점심은 일반식 밥 양 4-5숟가락
저녁도 일반식 밥 양 4-5숟가락
운동은 만보 걷기 or 5천보 걷고 임피티 홈트레이닝 30분따라하기 햇어!(땀날정도로)
5개월 전
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익인1
고마워!!
5개월 전
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익인2
어케함!
5개월 전
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글쓴이
윗댓 봐줘~!~!
5개월 전
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익인3
나도 일주일전에 59였는데 56됐다.. 목표는 53 ㅜㅜ 파이팅하자
5개월 전
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글쓴이
고생했다!!!! 파이팅~~ 다이어트 법 공유해줘~!~!
5개월 전
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익인3
난 진짜 심플해ㅋㅋㅋ평소 먹던거에 양만 줄이고 오후1시이후로는 아무것도 안먹었어 공복시간 긴게 핵심인듯
5개월 전
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글쓴이
와 진짜 대단하다......오후 1시 이후로 안먹으면 배고파서 어떻게 버틴거야....!!!
5개월 전
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