인스티즈앱
나 원래 운동 전혀 안 하던 사람이구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체력 바닥이라
6 / 9로 걷다 / 뛰다 했었는데
이제
7 / 11(~신나면 12 ㅋㅋㅋ)로 해
인터벌도 아니고 그냥 노래 한 곡 듣는 동안 뛰고 그 다음 노래 때는 걷고 이런 식으로 ㅋㅋㅋㅋ 뛸 땐 짧은 노래 듣고 걸을 땐 긴 노래 듣고 완전 마음대로
이것도 꾸준히 하니까 느는구나 싶다!!!
스트레스 풀리고 도파민 나고 좋음!!! ㅋㅋㅋㅋ
| 이 글은 6개월 전 (2025/9/24) 게시물이에요 |
|
나 원래 운동 전혀 안 하던 사람이구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체력 바닥이라 6 / 9로 걷다 / 뛰다 했었는데 이제 7 / 11(~신나면 12 ㅋㅋㅋ)로 해 인터벌도 아니고 그냥 노래 한 곡 듣는 동안 뛰고 그 다음 노래 때는 걷고 이런 식으로 ㅋㅋㅋㅋ 뛸 땐 짧은 노래 듣고 걸을 땐 긴 노래 듣고 완전 마음대로 이것도 꾸준히 하니까 느는구나 싶다!!! 스트레스 풀리고 도파민 나고 좋음!!! ㅋㅋㅋㅋ
|