6키로 정도 뺐는데 눈바디가 1도 티안남

160/79->73이라서근가.. 한달 반동안 밥 양만 줄여서 천천히 뺏는데..

근데 엊그제 영상에 스위치온으로 뺀 해쭈는 배가 쏙 들어갔다고 영상 올리더라 ㅠㅠ

나도 그래서 스위치온 해보게..

[익인1]

운동하면 바로티남

[글쓴이]

역시 유산소도 해야겠지? 지금 넘 무거워서 관절에 무리갈까바 산책만 가끔 하구 있었거둔..

[익인1]

근력 유산소 같이해야지..! 글구 관절에 무리 갈 몸무게는 아닌거같은데!!

[글쓴이]

헉 그래??? 주변에서 좀 뺴고 뛰라고 그래서!!
오늘부터 해야겠다!!

[익인2]

나도 5키로 뺐는데 눈바디는 티가 안남ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

난 지금 발목 다쳐서 운동은 못하고 식단 조절만 하는 중이라 발목 나으면 운동부터 하려고 ㅎㅎ.......깁스 풀면 천천히 걷기부터 한다!

[글쓴이]

아이고 익인이 빨리 낫길 ㅠㅠ
우리 열심히 빼자 ㅠㅠ@!!!

[익인3]

허리둘레는 좀 줄지않앗어? 바지입을떄라던가

[글쓴이]

내가.. 고무줄 바지만 입어가지고 ㅠㅠ

[익인4]

나도 10키로 뺐는데 외관으로는 티 아예 안나드라ㅋㅋㅋ 근데 옷은 거짓말 안함 청바지 자크올리다 배 낑기던거 이제 무리없이 들어감..

[글쓴이]

익인이도 과체중>과체중이었어? ㅠㅠ?

[익인4]

난 고도비만>과체중!!

[익인5]

밥 양만 준거면... 티안날걸...? 먹으면 다시 돌아오니깐...! 운동 해보자!! 식단으로 6뺏으면 쓰니 완전 성공할거같음!!!!!

[글쓴이]

ㅇㄴ그렇구나 결국 운동을 해야하는군
이따 퇴근하고 바로 공원가야겠다 응원 고마워!!!!!!

[익인6]

나도 7키로 뺐는데 거의 티 안나지만.. 사진 찍은거 비교해보면 붓기가 빠진느낌임

[글쓴이]

나는 진짜 내가봐도 모르겟어섴ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ10키로 더 빼면 티 좀 나겠지..하고 더 빼보려고 ㅠㅠ