내년에 서른인데 한숨만 나옴

우울증 6년째 약 먹는중 우울+불안+공황 이렇게 먹음

근데 이게 무기력이 너무 심하고 약먹어서 살도 마니찜

노력 자체가 안되고(변명일수잇음) 아무것도 안하고 사라지고 싶음 당장 죽어서 사라진다해도 아쉽지않아

그러다보니까 이뤄놓은것도 없고 앞이 막막해

뭘 어떻게 할까 최근엔 병원에서도 의사가 나한테

제가 뭘 해드릴말이없네요 라고 하더라 ㅜㅜ 

[익인1]

삶 길다!!

[익인2]

병원을 바꿔야할 것 같은데?

[글쓴이]

그래야하나 ㅜㅜ? 지방이라 병원이 많지않아서

[익인3]

괜찮아 하나하나 작은 일부터 시작해보면 돼. 씻기, 잠깐 산책하기, 방 청소하기 이런 일부터! 이조차도 쉽지 않을 수 있다는 것 알지만 차근차근 해보는 거야. 인생은 언제든 다시 시작할 수 있어! 아직 너무 너무 젊은 나이야! 항상 쓰니 응원할게!❤️

[글쓴이]

너무너무 고마워🥹🥹

[글쓴이]

오늘 셋 다 해봐야겠다

[익인3]

와우 쓰니는 역시 멋진 사람이야💚

[익인4]

그렇게 된 원인이 뭔데

[글쓴이]

가정환경이 큰 거 같아 우울은 고등학생때부터 있던 거 같고

[익인5]

나랑 동갑이네
아예 새로운 시작처럼 환경을 바꿔보는건 어때
워킹홀리데이 같은거라도 다녀와봐

[익인6]

병원이 황당하네 병원 옮겨보고 약도 새로 먹어봐봐 그러면서 국비지원받아보고! 힘내 쓰니야

[익인7]

병원 바꾸자 약만 주는 정신과 말고
상담이나 그런 위주로 하는 병원 고고 의사가 할소리는 아닌듯...

[글쓴이]

상담 너무 비싸더라고ㅜㅜ 한번에 7만원정도던데 몇년전에 시에서 지원해주는 거 신청했었는데 떨어졌어...ㅎㅎ

[익인7]

아이고 ㅠㅠ 그래도 노력도하고 이겨낼려고 하는거보면 쓰니는 뭐든지 할수있을거야
나도 동갑이고 난 일 스트레스 땜에 공황와서 약만 받는곳 다닌적있는데 나도 상담 원했는데 초진때만 그러고
약만 주길래 아 이건 내가 이겨낼 의지가 있어야 바뀌는구나 이런 생각 좀 많이 했던거같아! 물론 우울함도 좀 컸었고 ㅠㅠ
그래서 나도 어떤마음인지 너무 공감해.. 약먹으면서 거의 15키로 이상 찌고 그랬거든 ...
그치만 세상에 나쁜일만 일어나진 않더라고 내가 아프고나니까 느끼는건데 바닥치고 나면 내 바닥이 어딘지 이제 알아서
올라갈일만 남았어 물론 아플땐 이런생각도 안들었는데 극복하고나면 더 강해져있을거야
여기 댓글들처럼 쓰니를 응원하는 사람들이 많잖아! 그니까 쓰니도 쓰니가 할수있는걸 차근차근 해보자 화이팅!!!!

[익인8]

나랑 동갑인데 쓰니야 운동해보는건 어때? 나도 무기력+우울증 있었는데 운동하면서 삶에 좀 긍정적으로 변했거든 산책부터 시작해보자

[익인9]

진짜 할말없는 상황이긴하지만 그래도 좋게좋게 말할수있는데 직구때린거같아 나같으면 굳이 더 다니지는 않음

[글쓴이]

병원자체를? 아니면 병원을 바꿀까ㅜㅜ

[익인10]

근데 의사도 쓰니 상태 아니까
뭘 더 해드릴 말이 없네요(유감이다) 하는거지
솔직히 우울할땐 기운내라 괜찮다 말해도 꼬아듣게 되는줄 아니까…

[익인11]

쓰나 2분법칙 알아? 뭐든 2분만 하고 말아보자는 마인드로 평소에 안하던거 한가지씩만 해보는거 어때? 운동을 시작하고 싶었는데 몸이 맘대로 안되면 스트레칭 2분만 하자 하고 진짜 2분만해 청소도 하고 싶은데 잘 안되면 바닥에 머리카락이라도 2분만 줍고 그날 끝내 이런식으로 2분씩만 너만의 시간을 쌓아가봐 제자리걸음 2분 신발장청소 2분 아무거나 괜찮음

[글쓴이]

오늘 꼭 해볼게 청소기부터 시작해야겠다 고마워 ㅠㅠ

[익인11]

이제 30이라고? 사람 일생을 24시간으로 바꿔서 생각해보면 쓰니 나이는 겨우 아침 7-8시야.. 이제 시작인거 알지? 뭐든 할 수 잇어 화이팅!

[익인12]

나도 운동 추천해…!!! 조금이라도 밤에 걷다가 러닝도 해보고 그렇게 조금씩 변호ㅏ를 줘봐도 좋을 거 같아

[익인13]

깨어나오는 건 네 몫이야 뭐든 해보자 요리도 혼자 해먹어보고 산책도 꾸준히 가보고