내가 다시 20대로 돌아간다면 바로 할거

체형교정......

3n살 어깨 뭉침 너무 아파서 시작했는데 몇회 안했는데도 삶의 질이 대폭 상승한다

20대때 했으면 삶이 더 활기찼을 텐데 지금 시작한게 억울하면서도 이제 시작한게 다행이다 싶음ㅠㅠ

20대 익들 중에 자세 안 바르다, 소화안된다, 관절 아프다, 피곤하다, 운동해도 크게 효과없다 하는 익들은 자세교정부터 해봐

크게 힘든 운동 안하고 식단도 안했는데... 자세교정하고 평소에 신경만 썼는데도 걍 1.5키로 쑥 빠져버림

자세가 진짜 중요한듯

[익인1]

그런건 어디로 가야해???

[글쓴이]

나는 일단 정형외과 가서 체형 전체적으로 어디 문제인지 보고 경력 오래되고 후기 좋은 필테쌤 찾아서 등록했어!

[익인1]

고마우 ㅠㅠ

[익인2]

오 맞아 체형교정 하고 바른 자세에서 유산소 운동+코어운동 병행하면 금상천화야

[글쓴이]

맞아 나 유산소하면 무릎 아파서 오래 못하고 금방 포기하고 그랬는데 이제 걷는것도 한결 편하더라...... 자세란게 이렇게 중요했다니ㅠ 비싼데 돈이 아깝지 않다!

[익인2]

나도 달에 60씩 쏟으면서 체형교정 필테 반년 가까이 했는데 돈은 엄청 깨졌어도 후회안해 ㅎ 삶의 질이 달라짐 자세 진짜 중요해 누적되는 거라서

[글쓴이]

맞아 장기적으로 보면 오히려 이게 돈 버는거다 싶더라 관절 디스크 소화불량으로 나이들어 돈 깨지는거 생각하묜! 올해 내가 한 선택 중 제일 잘한 선택이었어ㅋㅋ

[익인3]

체형교정 필테쌤 어떻게 찾았어??

[글쓴이]

집 주변 필테 다 검색해서 후기 보고 찾았어! 인플루언서 아니고 선생님 사진보다 회원들 후기 사진이 압도적으로 많고 홍보글 거의 안 올라오고 그런곳!

[익인4]

비트코인 생각하고 들어왔는데..

[익인5]

나도 ㅋㅋ

[익인6]

필라테스 추천해?? 말라도 ?

[글쓴이]

자세 안 좋고 몸 뻐근하다 하면 무조건!!! 난 필테는 살빼려고 하는 운동이 아니라 코어강화랑 교정 목적이 큰 운동이라 생각해서

[익인7]

기구필테야?ㅠㅠ 예전에 기구필테 쌤 잘못 만나서 관절 아작 난 이후로 섣불리 못 고르겠음..

[글쓴이]

진짜 필테는 쌤을 진짜 잘 골라야 하더라. 쌤도 다른곳에서 하다가 더 악화되서 온 사람 많다 그랬어. 사설자격증 금방 따고 그걸로 필테원장이라고 하는 사람이 너무 많아서...
내가 하는곳은 매트+기구 다 섞여있고 그날 몸상태에 따라 다르게 운동 진행함!! 익도 주변에 후기 좋고 체인점 아니고 경력 오래되고 한 사람이 1:1로 붙어서 끝까지 케어해주는곳 한번 찾아봐봐.