나 체지방 32퍼인데 심각하지… 몸 어때보여

근육량 너무 없는 168/55

근력운동 중인데 어떻게해야 할까…

[익인1]

이게 어케 32퍼 몸매여?

[익인2]

말랐는데 몸자체는 이쁜듯 운동 열심히하자

[익인3]

나 체지방 20인데 쓰니보다 더 뚱뚱함 뭐지

[익인4]

근육이 얼마나없으면 저게 32퍼나오냐ㄷㄷ 눈바디는 걍 정상이지모..

[익인5]

잘못잰거 아냐? 내가 너보다 키작고 몸무게 더나가는데 29퍼인가 그럼 (운동안함)

[글쓴이]

아냐… 32퍼에 근육량 20이야……

[익인6]

몸 예쁰데

[익인7]

까치발한고야?

[글쓴이]

아니!

[익인8]

32퍼에 근육량 20일 수가 잇나!?! 내장지방이 많은가 봐 눈바디는 건강해 보이는데!

[익인8]

그런데 여자는 원래 체지방이 쫌 높게 나올 수 있으니까... 바스트가 쫌 있는 편이야?? 그리고 골격근량 높이려면 단백질 잘 챙겨 먹어야 하거 무게 치면 금방 붙는대

[글쓴이]

바스트 쫌 있어..
단백질 잘 챙겨먹구 운동 꾸준히 해야겠어 ㅠㅠㅠㅠ

[익인48]

바스트랑 궁뎅이 있으면 체지방률 짱 높게 나옴 ㅠㅠ 운동해서 눈바디 좋아져도 체지방률 남들에 비해 높아서 스트레스였는데 지인들도 보니까 그 차이가 크더랑
쓰니도 숫자 높다고 너무 불건강한 건 아닐거야

[익인9]

골격근량 20인거야? 키에 비하면 골격근량 많이없는편이긴함,,, 프로틴 잘챙겨먹고 ,..

[익인9]

근데 눈바디가 좋아서,, 인바디 걸러봐,,

[글쓴이]

고마워.. 단백질 의식적으러 챙기랴구

[익인10]

내장지방이면 큰일인데

[익인11]

커뮤에 몸 사진 올리지 마러라

[익인12]

나도 딱 이럼 172 에 57인데 체지방률 34%야 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복부비만도 잇음 심지어 ...
운동해야된대.. 근데 하기싫어

[글쓴이]

나도 복부비만 넘 심해 ㅠㅠㅠ

[익인13]

와 진짜 보여주고 싶을 정도로 나랑 똑같다 체지방 근육량 눈바디 다.... 피티쌤이 살기위한 근육뿐이랬는데 운동해도 안늘고 내장지방 태우기는 더 힘들어서 걍 포기하고 사는중......

[익인13]

근데 진짜 신기하다 다리까지 똑같이 생김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

걍 이쁜몸매 자랑하려고 그런거지?

[익인15]

눈바디는 괜찮은데 내장지방이 심한가..? 내장지방이면 진짜 몸에 안좋을건데

[익인16]

사진지우는게나을듯

[익인17]

지방이 많아서가 아니라 근육이 진짜 없어서 체지방률이 높은거임 자꾸 내장지방 어쩌구 하는 댓 있어서 씀

[익인58]

그게 지방이 많은거..

[익인18]

말랑말랑

[익인19]

걍 ㄹㅈㄷ 날씬한데?

[익인20]

저정도면 괜찮은데?

[익인21]

근육 하나도 없어보임

[익인21]

마르고 뚱뚱하고를 떠나서 살 물렁물렁할거같아,,,,

[익인22]

와 나랑 진짜 비슷하다.. 난 169, 56kg에 체지방률 34퍼나옴... ㅠ

[익인23]

나 164/50인데 체지방률 31인가 그럼ㅋㅋㅋㅋ 근데 주변에서 밥좀 먹고 다니라 할 정도로 말랐음ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 홈트만 좀 하면서 근육 키울려고

[익인24]

그대로 근력 운동 열심히 하면 돼 몸 라인 잘 잡혀 있어서 근육 붙으면 더 이쁜 몸 될듯

[익인25]

나 체지방 23인데 쓰니가 더 이쁨 키는 167

[익인27]

치어리더 서현숙도 몸무게 45인가 그러는데 너보다 체지방률 높더라 근육이 진짜 중요한듯 운동 열심히해

[익인28]

바스트가 좀 잇는편이야?? 나랑 키몸무게 똑같은데 훨 말라보인다..

[글쓴이]

바스트 좀 있어 ㅠㅠ

[익인29]

ㅇ날씬해!!

[익인31]

와 몸 진짜 예뻐 와

[익인32]

이쁜디

[익인33]

넘 예뿐데...?

[익인34]

날씬

[익인35]

32퍼인데 저렇게 날씬할 수가 있어...? 뼈대가 개개얇고 내장지방이 있는 건가...?

[익인36]

눈바디가 중요해? 체지방이 32%이라 어떻게 보이는지 중요한 체지방이 아닌데...근력이랑 식단 빡세게 해야할듯.....

[익인37]

나 168/53 체지방 24, 골격 22 나오는데 너가 나보다 더 날씬해보이는데??

[익인38]

나중에 너무 힘들어. 근육 꼭 붙이기 바래.
내가 십몇년전 저 비슷한 상황이었는데 좀만 움직여도 너무 피곤하고 살 너무 잘 붙고 그래.
근육 꼭 키워 ㅠㅠ

[익인39]

너무 예쁜데

[익인40]

상위 1퍼 아냐? 저정도 몸이면 남익임 ㅇㅇ

[익인41]

근육은 없어보이는데 라인 엄청이쁘다

[익인42]

나 170/58 정도 너처럼 체지방 30퍼 넘는데 비슷함.. 피티도 많이 해봤는데 근육 절대 안붙고 근지구력 없어서 유산소도 못함 ㅋㅋㅋ ㅠ 걍 사는중 ..

[익인43]

아 부러워

[익인44]

몸 이쁘네

[익인45]

부러운디..

[익인46]

와 나랑 비슷하다.. 다들 내 체지방량 말하면 깜짝 놀라

[익인47]

와 나랑 몸 비슷함

[익인49]

나도 비슷한 케이스인데 키에비해 근육량이 너무 적어서 체지방 높게나오는거야!! 근육 잘 찌우면 됨

[익인50]

나다..

[익인51]

나도170 51인데 바스트 힙 다 있어서 체지방률 높게나옴

[익인52]

몸 이쁨

[익인53]

듣고싶은말 있나본데

[익인54]

몸 안 심각하고 체지방 높고 근력 낮은 마름비만느낌임

[익인55]

몸이쁜디?

[익인56]

역시 체형이 다구나 절대 그 퍼펜트로는 안보임

[익인57]

나랑 비슷... ㅠㅠ 나도 체지방 31이야 162/50

[익인59]

허벅지만 살짝 그런거 같고 다른데는 오히려 몸무게에 비해 날씬해보임 살은 물렁해 보이긴 하다 걍 운동하면 돼 그럼 더 탄탄하고 말라보일듯

[익인60]

부럽다