와 이거 복근 운동 효과 쩌러 진심

[잡담] 와 이거 복근 운동 효과 쩌러 진심 | 인스티즈

ab 롤아웃 ab 롤러 이름 다 제각각인데 한번 사서 해봐 익들아

며칠만 해도 복근 선명해짐

	글쓴이 그리고 웬만하면 스프링 없는 걸로 사!! 2개월 전
	익인1 배안땽겨?ㅠㅠ 2개월 전 글쓴이 땡기지 그게 운동 제대로 됐단 증거! 2개월 전
	익인2 와..완전 힘들어보임ㅠ 2개월 전
	익인3 저거 근육 1도 없으면 턱주가리 무조건 깨짐 ㄹㅇ 2개월 전 글쓴이 처음엔 벽 앞에 대고 가동범위 짧게 하면서 조금씩 늘리면 되더라구 2개월 전
	익인4 이거 자세 제대로 안 하면 허리 나가기 딱이랫는데 2개월 전 글쓴이 허리 중립 딱 잡고 해야돼 2개월 전
	익인5 와난 근육없어서 못하겠다 2개월 전
	익인6 이거 개힘듦 ㄹㅇ 2개월 전
	익인7 이거 그거네 날씬한 몸매를 원하십니까 2개월 전
	익인8 이거 하다가 턱이랑 이빨 다 나갈 것 같음ㅠㅠㅠ 2개월 전
	익인9 이거 자체가 넘 어려워 2개월 전
	익인10 장판망가질까봐 못하겠어ㅋㅋ 힘을 너무줘서 2개월 전
	익인11 가짜코라 무서워서 못하겠음 2개월 전 익인25 핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 웃고간당 2개월 전
	익인12 이거 넘 힘들어...이거할바에는 플랭크한다 진짜 저 도로록 도로록 굴리는게 머가힘들어하지만 힘들어요... 2개월 전
	익인13 딱 봐도 난 엎드려서 못 올라오겠군 2개월 전
	익인14 이거 잘못하면 아빨깨짐 ㅠㅠ 2개월 전
	익인15 하지마삼 허리나감ㅋ 2개월 전
	익인16 보기만해도 힘들다 2개월 전
	익인17 저거 옥수수 탈곡기잖아 2개월 전
	익인18 저거 예전이 집에 있었는데 2개월 전
	익인19 이거 전문가들은 기피하는거... 턱이랑 이빨 다치는 사람 많고 허리 다치는 경우도 많아서 이건 근육 많은 사람들이나 하자.. 초보자는 절대 하지마 2개월 전
	익인20 어릴 때 뭣모르고 저거하다 이빨 깨짐..ㅋㅋ 조심해 다들 2개월 전
	익인21 아 저거 진짜 1회!!!한 번 했는데도 배 겁나 땡김 2개월 전
	익인22 이거 옛날에 하다가 앞니 깸ㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 익인22 이름이 이빨요정ㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인23 와 나 옛날에 이거 하다가 턱 찢어지고 이 나갔는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인24 저거 하다가 앞니 나갔다는 사람 많이봄 무서워 2개월 전
	익인26 제일 저렴하고 구조가 간단할수록 더 빡샘. 몇만원대는 며칠만해도 효과없음 1개월 전
	익인27 이제 저거 무릎 안굽히고 서서할수있게됐는데 남자도 힘들어 여자들은 진짜 조심해서하고 초보자는 무조건 벽에 대고 무릎 굽히고 올바른자세로 시작해야함. 이빨이랑 턱은 벽대고하면 안전한데 올바른자세 안찾고 대충하면 허리나감. 그리고 안전장치 스프링 없는거로사 그거 믿고하다 스프링나가고 + 힘없으면 강냉이털리는거 순식간임 1개월 전
	익인28 a.k.a. 강냉이 탈곡기 17일 전
	익인29 앞니 백퍼박을듯 17일 전
	익인30 난 허리 나갈거같던데 코어 약한 사람은 비추ㅠㅠ 6일 전
	익인31 서치하다 왔는데 이거 팔 아픈데 정상이야...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4일 전
	익인32 와 옛날에 저거 진짜 유행이었는데 동네 아는 아주머니 저거 하시다가 땡길때 갑자기 확 땡겨져서 턱에 멍드심... 3일 전