살빼면 발목도 얇아짐..?

나진짜 충격이야..

물론 얇아지긴 할 것 같은데 지금도 엄청 뚱뚱이는 아니거든? 근데 영상찍으니까 너무.. 갑갑해 언제 빼지 싶어서 ㅠㅠㅠ 이거 5키로 뺀다고 다리 얄쌍해지지 않을거같은데 현실은 3키로도 빼기 힘들다고… ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

팔이랑 하체보면 지금도 뚱뚱같은데 아니라구?...

[글쓴이]

헉진짜? 나 160에 55키로야지금 ㅜㅜ 과체중이지 뚱뚱은 아닌디..

[익인19]

나 158에 55인데 뚱소리 안듣는데 ㅋㅋ평범하다고 하더라 근데 사람들이 몸무게 들으면 그 몸무게 안같다고 하긴 하더라 평소 러닝을 많이 해서 그런가

[글쓴이]

나도 다이어트 한다그러면 다들 개머라하는 정도야 날씬은 절대 아니지만 가냥 봤을 땐 보통체형으로 보이니까 ..? 근데 저래 보니 심각해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

러닝 얼마나 해?! 나 피부땜에 못 하다가 요즘 선선해져서 쪼금씩 뛰어보려는 중인데 종아리 알심해지는거같아서 ㅠ

[익인19]

나 슬로우 러닝이야 한 30분정도? 하니까 진짜 얄쌍해지던데? 근데 상체부터 살이 빠지더라고 ㅋㅋㅋㅋ 간헐적 공복하고 저녁에 러닝하면 효과 짱좋다

[글쓴이]

19에게
헉ॱଳ͘ 공복운 점심먹구 공복유지 저녁에 운동하고 먹는거야?? 나 상체 살 넘 쪄서 ㅜㅜㅜ러닝 맨날해야겟다 아놔

[익인19]

글쓴이에게
나는 사실 아침8시쯤에 식사하고 중간에 간식 (아이스크림이든 빵이든 암거나)한번 먹고 오후3시쯤 마지막 식사를해 . 한마디로 내 하루 기초대사량이 1200이면 한 1800정도 섭취하는 편이야. 대신 밤에는 일주일에 두세번하니까 한달에 1키로씩 줄던데? 요요도 전혀 없어서 지금 4키로 줄였어 먹고 싶은거 다 먹고 살 빠진게 첨이라 신기함. 아 참고로 간헐적 공복은 칼로리 줄이는 다이어트가 아니라 , 먹는시간을 조절하는 다이어트라고 하더라고. 어쨌든 한달에 1키로씩 빠져도 괜찮다면 익도 시도해보길 바래

[글쓴이]

19에게
미쳣다ㅠ1800??! 나는 솔직히 그정도 채워먹는거도 힘들긴해.. 나지금 몇달동안 1키로도 못 빼구있어 ㅋㅋㅋ 난 좀 덜먹을거같으니까 러닝 열심히 해바야게ㅛ가 저녁 굶는게 좀 힘들깅하던데 아침을 늦춰야겟군 고마어ㅓ!!!

[익인19]

글쓴이에게
일단 공복시간이 길어져야 혈관내 혈당이 줄어들고, 혈당이 줄어 들어야만 몸안에 지방 연소 스위치가 켜진다고 하더라 . 사실 나도 운동을 하루에 2-3시간씩 매일매일 개 빡시게 하던시절도 있었는데 진짜 안빠져서 최후의 수단으로 간헐적 공복을 시도했더니 빠지고 있는거라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 익은 나보다 덜 먹으니 더 잘 빠지지 않을까? 중요한건 칼로리 적게 섭취하면 무조건 실패해!! 그냥 혈당을 장시간 줄여서 지방연소 스위치를 켜 줘야 한다는걸 기억해야돼!

[익인2]

무발목이면 빼도 발목 저대로임

[글쓴이]

오마갓 노답이군

[익인3]

붓기 때문일 수 있으니까 스트레칭을 필수로 해보면 발목 나타날 거임

[글쓴이]

스트레칭도 꾸준히 해주고잏긴한데 살이 좀 마니 찌긴했옹.. 야금야금 찌고 오래돼서 잘 안 빠져 ㅜㅜㅜ

[익인3]

꾸준히 하면 빠진다!! 조급해하지 말고 천천히 하자

[글쓴이]

그래마자 길게봐야게쏘.. 그동안 먹은게 얼만데 흐엉

[익인4]

발목뼈가 굵은거면 살빼도 안빠지지

[익인5]

발목이 통뼈처럼보여서 살빼도 뼈대는 그대로같음

[익인6]

난 160/47인데 발목은 두꺼움

[글쓴이]

헉스바리

[익인7]

와 심하가

[익인8]

발목은 타고나는거라 어쩔 수 없던데

[글쓴이]

나 내가 이정도인주 몰랐어 ㅋㅋㅋㅋ 거울로 보눈 거랑 다르다 .. 하 ㅠ

[익인9]

붙어있는 살은 빠지겠지만 뼈는 어쩔 수 없어서...ㅋㅋㅋ 나 키빼몸 120인데도 발목 손에 안 잡힘 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그런건 바라지두않아 ㅋ큐ㅠㅠ 원래 발목 튼튼한건 알았눈데 라인이 저정도일줄이야 ㅠㅠ

[익인9]

아하 그럼 빼면 전체적으로 라인은 정리될걸! 넘 걱정하지마 걍 다른 사람들에 비해서는 발목까지 일자가 될 뿐이야...

[익인10]

키가 작아?

[글쓴이]

웅 ㅜㅜ

[익인11]

ㄴㄴ 원래 발목 없는 사람들은 안 생기더라

[익인11]

나는 170에 67이고 동생은 158에 43키로인데도 내가 발목 더 얇아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ

[글쓴이]

난 내가 발목이 없다 느낀적이 단 한 번도 없는데 살찌고 찍은 영상 보구 첨 알았어.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 키킁거 개부럽다 ㅜㅠㅠ

[익인12]

아니 160에 55가 과체중이야?? 안믿긴다

[익인12]

그거랑 별개로 발목 얇은건 타고나더라ㅜ

[글쓴이]

나도 내가 발목 튼튼한건 알고있었는데 이렇게까지 라인이 없는줄은 몰랐어 ㄷㄷㄷㄷ

[익인13]

160,55 면 평균이지

[글쓴이]

근육이없어가지구 ㅠㅠ

[익인14]

나 170/84->170/74 빼봤는데 21~22cm에서 20cm까지 되더라

[익인15]

그나저나 평발이야?

[글쓴이]

아냐 그래보여?? 아치 있옹 ㅋㅋㅋ

[익인15]

슈즈 때문에 그리 보였나 보다

[익인15]

당연히 살 빼면 지금보다 얇아는 지지만 뼈가 차지하는 부분이 많은 부위라 드라마틱한 변화는 없을 거야

[글쓴이]

답이없군 ㅜㅜㅜ

[익인15]

발목 좀 두꺼우면 어떱니까~ 오히려 안 다치고 건강에 유리하다

[글쓴이]

이케 두꺼운데 발목 힘 없어서 발레 잘 못 해 ㅋㅋㅋㅋ

[익인16]

체중에 비해서 좀 부해보이게 사진이 나온것도있고..걍 튼튼해보이는데...? 라인만들고싶으면 폼롤러 열시미하구 스트레칭도 해봐 에스테틱 관리받아도 좋고~

[글쓴이]

폼롤러 해야겠다.. 마사지스틱으로 좀 풀어주긴하는데 팔이아파서 좀 덜하게되나바

[익인7]

뼈가 실제로 굵은게 아니라 휜다리 발목굵어짐 평발 연쇄적으로 나타나는거임. 체형교정해

[글쓴이]

종아리가 좀 휘어있어서 그런가? 이게 운동으류 교정이 되려나

[익인17]

55가 저정돈 아닌거같은데 붓기때문이려나?

[글쓴이]

내가 근육도 좀 없는 편이구 살이 하체랑 팔뚝에 몰려있어 ㅋㅋ ㅠㅠ 영상이라 좀 부어보일수도 있을거같긴한데 아냐.. 아무래도 살을 빡세게 빼여댈거가타….

[익인18]

난 비교적 저체중인데 발목 굵어 엄마 닮았나봐ㅋㅋㅋㅠㅠ 나보다 무게 더 나가도 나보다 발목 얇은 애들 많더라... 나는 희망이 없지만ㅠㅠ 너익은 살을 조금 더 빼봐 그럼 라인이 드러날 수도!!!

[글쓴이]

하앗.. 발목은 포기하구 걍 전체적으로 쪼금이라도 얄쌍해지도록 살 빡세게 빼야겟다 ㅠㅠㅠ헝

[익인20]

사진보면 손목도 딱히 안얇은거 같은데 통뼈일 가능성이 높아보임

[글쓴이]

뼈가튼실하긴해! 손목은 얇아 ㅋㅋ

[익인21]

부종같은데 스트레칭 해바

[글쓴이]

제발그런거엿음좋겟다 ㅠㅠㅠㅠ 스트레칭 얼마나 더해야대는거지흑

[익인21]

왜냐면 사진보면 지방보단 부은 느낌이 강해서… 소미핏 폼롤러랑 강하나 하체스트레칭 매일 해

[글쓴이]

고마워!!! 유튭보고 해야겟구나 혼자하닠가 대충하는거같기도해 ㅎㄷㄷ

[익인22]

스트레칭 많이해주셈

[글쓴이]

웅웅 다이어트도 열심히 하고 ㅠㅠ 스트레칭도 더마니해줘야겟어.. 다흑

[익인23]

헉 160에 55라고? 저정도면 뼈대자체가 개큰 통뼈같은데

[익인23]

다리뿐만 아니라 팔도 그래서 걍 뼈같음

[익인24]

ㅇㅇ나 56에서 47됐는데 발목이 젤 마니 달라졌어 56일때 엄마가 통나무라고했었음

[익인25]

나 160인데 60일때 딱 사진속 발목이랑 똑같았어
지금은 50키로인데 발목 얇아져서
친구들이 발목보면 왜케 얇냐고 놀랄정도

[익인26]

나 발목 밍구기 발목인디 날씬한디도 없어 ㅋㅋ

[익인27]

걍 사람마다 타고나게 살찌는 구역이있음.. 요가링인가 그런거 끼워봐 확실히 다리 예뻐진대

[익인28]

ㄴㄷ 발목 두꺼움 마른데도... 종아리랑 두께가 비슷함....;;ㅋㅋㅋㅋ

[익인29]

몸무게는 많이 안나가는걸 근육을 좀 늘리는게 좋긴하겠다

[익인30]

뼈대가 굵은 걸 수도
나 170에 58인데
내 친구170에 68이란 얘기듣고 놀랐었음
왜냐면 내 친구가 팔다리가 훨씬 얇아서 ㅜㅜ
난 특히 종아리가 굵음
어릴때 말라깽이 시절에도 종아리만큼은 튼실했움

[익인31]

ㅇㅇㅇ 얇아짐 나 통뼈고 하비에 손발목 굵다는 소리 많이 들었는데 마름까지 빼니까 발목 가늘다고 손으로 잡아봐듀 되냐 이런말도 들어봄 ㅋㅋㅋㅋ 물론 뼈부터 가느다란 애들보다는 덜 가늘겠지만 살 빠지면 다 가늘어짐

[익인32]

그냥 뼈대있고 다리모양자체 때문인듯