[연애중] 불안형 애착인데 어떻게 극복해?

일단 상대방이 불안해하는걸 보고 안정감 느끼고

내가 나 사랑해? 물어보는걸로는 전혀 채워지지가 않아..

	둥이1 나도야... 5개월 전
	둥이2 너 자신에게 매달려봐 일이나 취미 여러가지 벌려놓으면 연애로인한 불안증이 해결됨 그리고 그렇게 매달리고 헤어지면 현타 안와? 나는 현타 오고 바쁘게 살면서 해결됨 내가 얼마나 예쁘고 잘난 사람인데 그 사람이 나한테 큰 피해를 준 것도 아니고, 나 사랑한다는데 즐기지 못하고 매달려서 불행하게 살면 내 인생이 너무 아깝잖아 5개월 전
	둥이3 내용이 너무 길어질 것 같은데.. 간단하게 말하면 너가 어떤 계기로 인해 불안형이 되었는지를 거슬러 올라기봐야해. 연락이 안될때 불안한거라면 과거에 어떤 일로 인해서 충격을 받은 적이 있었는지 어린시절까지 쭉 거슬러 올라가보는거야. 5개월 전 둥이4 애착유형은 부모가 애기 때 잘못 키워서 생기는 거라 단순 어린시절이나 성인 이후에 형성되는 게 아님 5개월 전 둥이3 응 그래서 과거까지 쭉 거슬러 올라가보라고 한거야. 어떤 순간이 발작 버튼인지 비교적 최근부터, 동일한 상황으로 차근차근 올라가보라는거지. 어떤 논문이었는지 기억이 안나는데, 갑자기 과거로 확 올라가면 핀트를 잘못 잡을 수도 있다고 하더라고 5개월 전 둥이4 아아 그러니까 과거로 쭉 거슬러 올라가 보면서 어떤 포인트에서 내 불안 버튼이 눌리는지 확인해보라 이거지? 둥이가 문장을 "너가 어떤 계기로 인해 불안형이 되었는지를 거슬러 올라기봐야해" 라고 써놔서 그랬어 불안형이 되는 계기 자체는 애착관계가 형성되는 아기 때 부모가 이상하게 키워서 그런 거니까 5개월 전 둥이3 맞아. 나도 다시 읽어보니 오해의 소지가 있겠더라고 ㅎㅎ 충분히 이해해. 나도 처음엔 이해가 안됐어. 근데 애착유형이란 거 자체가 어릴때부터 형성되는 거잖아. (회피형, 불안형, 안정형, 공포회피 등등) 예를 들어줄게 나는 회피형이었는데, 항상 불편하면 감정을 숨기는 점과 가장 화가 날때를 알아봤어. 과거로 올라가면 어릴때 내 의견을 꺼내면 아직 어려서 모른다 등등 존중받은 적이 없어서 혼자 삭히게 된거고 / 화가나는건 어릴때 받아쓰기, 학교 성적 100점을 못받아서 혼날때로 거슬러 올라가서 내가 나의 가치를 인정 못받는다고 느낄때였어. 그 계기를 알게되고 난 뒤부터는 발작버튼이 눌린다, 도망다고 싶다는 생각 들때마다 현실을 마주하려고 노력한거야. 난 5년정도 걸렸고 이제는 완전한 안정형이야. 5개월 전 둥이4 3에게 고생 많았다 둥아.. 둥이처럼 노력과 연습에 의해서 후천적으로 안정형이 되는 케이스를 획득된 안정애착이라고 부르더라 소수만 가능하다고 그러던데 대단하네 5개월 전 둥이3 4에게 미래에 태어날 내 자식, 그리고 여자친구에게는 아픔 주고 싶지 않아서 그런거야 ㅋㅋㅋ 말 예쁘게 해주니 기분좋네 고마워! 5개월 전 글쓴둥이 근데 그 계기를 알면 뭐가 달라져?? 난 계기를 알긴해 둥4말대로야ㅠ 5개월 전 둥이3 응 난 관련 서적들을 읽다가 내용이 비슷한 것 같아서, 해외 논문까지도 찾아봤었어. 세부 방법은 위에 있는 예시 보면 될 것 같아. 내 경험이 도움되었으면 좋겠어. 고치고 싶다는 생각부터가 대단한거라고 봐! 5개월 전
	둥이5 내 전애인이 이랬는데 정말 스스로 해결할 수밖에 없어 애인이 안정감 채워주는건 바라지 마.. 애인 입장에서는 밑빠진 독에 물붓는 꼴이라 금방 지칠거야 그래도 윗댓처럼 문제를 인식하고 고치려는 것만으로도 쓰니는 훌륭한 거야~ 잘 이겨내 5개월 전 글쓴둥이 고마워 🫶 5개월 전