운동 모르는 사람 피티 받는 거 추천해?

근력 운동 해본 적 없거든ㅇㅇ 배워보고 싶은데 피티 10번 정도만 받아보는 거 어떨까?

[익인1]

좋지

[익인2]

추천

[익인3]

나 15회 받고 혼자 하는 중인데 만족

[글쓴이]

혼자도 할만해?? 고 정도 받으면 방법은 다 아니까 스스로 하면 되는건가...?!

[익인3]

배운 기구들은 쓸 줄 알아서 할 만해~ 대신 피티만 받으면 안 되고 중간중간에 개인 운동으로 배운 거 연습해야 효과 있는 거 같아

[익인4]

무조건 ㅇㅇ

[익인5]

10회는 좀 짧고 15회 추천해ㅇㅇ
나도 최근에 운동 한 번도 안해보다가 10회 끊고 배웠는데 배우고 운동하니까 재밌더라고
10회는 너무 짧길래 5회 추가해서 이제 혼자 운동하는데 좋은거 같아ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

10회 짧게 느껴진 이유는 머야?? 그 정도면 좀 부족한가?!!

[익인5]

근력운동이 크게 상체 하체로 나뉘고 더 분할하면 등 어깨 이두 삼두 허벅지 엉덩이 코어 등 이렇게 나뉘는데 그에 따른 기구와 운동이 엄청 많아. 통상적으로 1회당 50분 정도이고 배우게되면 대략 1회에 4~5개의 운동을 배우는데 그렇게되면 못 배우게되는 운동도 있고 깔짝하고 마는 수준이라ㅎㅎ

[익인6]

목표가 뭐냐에 따라서 달라져. 운동하려는 목표가 뭐야?

[글쓴이]

난 ㄹㅇ 체력증진, 자세교정용 ㅠㅠ 지금 공부하고 있어서 운동에 큰 시간도 못 내고 식단도 못하긴 해... 허리 목이 넘 아파서 그거 좀 개선해보고 싶어서ㅠㅜ

[익인6]

그러면 피티말고 물리치료 재활치료 하는데서 운동치료 받아! 체력증진은 그냥 냅다 천국의계단이나 러닝뛰면됨
pt는 좀 더 바디빌딩의 성격이 강함 (치료목적이 없다는건 아닌데 자세교정같은게 목적이면 더 잘맞는 전문가가 있다는 뜻)

[글쓴이]

천계나 런닝머신같은 유산소는 지금도 하고 있어...! 물치 재활치료 받을 정도 정도까진 아니라ㅠㅠ 병원 갔을 땐 헬스 해보라는 얘기 들었어서ㅠㅠㅠ

[익인6]

그럼 트레이너를 잘 골라