개뚱띠라 이제 안 미루고 다이어트 하고 싶은데 식단으로 먼저 관리해도 될려나..

솔직히 지금 내 여건상 당장 헬스 끊거나 집안에서 쓸수 있는 운동기기 사는 게 어렵고 3개월 정도 식단 조절에 1시간씩이라도 걸으면서 산책이라도 하고 싶은데 효과 있을까...ㅠㅠㅠ

	익인1 어느정도야 5개월 전 익인1 먹어서 찐 살임? 5개월 전 글쓴이 어릴때부터 뚱뚱했어 먹어서 찐 살ㅜ 5개월 전 익인1 식습관부터 바꿔야돼 뭐해서 되려나 그러지 말고 헬스장도 찾아보면 달에 2만원 하는 데들 있어 야외 운동은 산책 말고 땀 미친듯이 날 수 있는 걸로 해야돼 갑자기 식단 줄이지 말고 천천히 바꿔나가 배달 많이 먹었으면 집밥으로 다 바꾸고 한식 위주로 먹고 양은 천천히 줄이고 5개월 전 글쓴이 의견 고마워ㅓ 안 그래도 알아보려는데 이것저것 해야 할 것도 많고 운동은 해야 하고 복잡하네🥲 5개월 전
	익인2 한번만 냉정하게 말해봄 본문대로면 다이어트 죽어도 못함 갑자기 식단이 될거라고믿음? 그렇게 설렁설렁 마인드면 진짜 1키로도 못뺌 여건 만들려면 어떻게든 하는데 1시간 산책할 시간은 있고 왜 운동은 못함? 다 핑계여 널 강제적인 환경에 몰아넣어야 뺄수있음 지금은 5개월 전 글쓴이 오우 전에 10kg 뺀적있긴 한데 이건 냉정이 아니라 무례지ㅠ 없는 돈 쥐어짜낼수도 없는 상황인데 5개월 전
	익인3 웅 지방태우려면 식단이랑 유산소가 우선이징 내 동창 고도비만이었는데 유학가서 식단 유산소 진짜 엄청 빡세게 하더니 반쪽 돼서 왔어 5개월 전 글쓴이 의견 고마와ㅏ 유산소 필수긴 하다 5개월 전 익인3 유산소는 굳이 헬스장 안가도 되니까 집근처에서 걷기+러닝 반복하는것만 꾸준히 해도 도움될듯! 5개월 전
	익인4 걍 식단이랑 홈트만 해도 빠짐 5개월 전 익인4 굳이 헬스장 꼭 가야되고 그런거 아니라… 5개월 전 글쓴이 집이 방음이 안 돼서 홈트가 좀 어려워🥲🥲 그래서 헬스장 가거나 야외 운동 해야 돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5개월 전 익인4 직장인이야? 5개월 전 글쓴이 직장인까진 아니고 좀 불규칙해ㅠㅠ 5개월 전 익인4 다이어트 필수가 규칙적인 생활패턴인데 일단 다이어트 시작 전에 적응한다는 느낌으로 생활패턴 먼저 맞추고 시작하는거 추천! 5개월 전 익인4 나 살 18키로까지 빼봤거든 근데 진짜 잠 못자거나 불규칙하게 자면 빠질 살도 안 빠져… 5개월 전 글쓴이 웅 고마워!! 5개월 전
	익인5 당류 밀가루 야식만 끊어도 빠지던데 5개월 전 글쓴이 마자 효과 크더라ㅠ 5개월 전
	익인6 마운자로 ㄱ ㄱ 5개월 전 글쓴이 오케이 찾아봄 5개월 전
	익인7 식단하구 걷기 서서히 늘려서 하면 괜찮을 것 같아!! 우선 시작하는게 어디야! 화이팅♡ 5개월 전


로그인 후 댓글을 달아보세요

개뚱띠라 이제 안 미루고 다이어트 하고 싶은데 식단으로 먼저 관리해도 될려나..23