나 우울증 지인짜 심했을 때 도움 됐던거

걍 카페 가서 한두시간씩 앉아있기. 사람 구경도 하고 노래도 듣고 공책 가져와서 이것저것 끄적이고 그냥 그렇게 카페 하루에 한번 꼭 나가씀. 기분 전환 확실히 되더라

[익인1]

도전해볼게 나도…..

[글쓴이]

한번쯤은 바깥 공기도 맡고 하다 보면 도움 되더라구. 그렇다고 너무 막 힘내보려고 하진 말고 적당히 너가 할 수 있는 선에서 도전 해봐 응원항게

[익인2]

나가는 거 자체가 도움되긴 해
나 체질이 집순이지만 오래 안나가면 내 스스로 너무 우울해지고 딥해지는 거 느껴저서 뭘 하든 한번씩은 나간다

[글쓴이]

나도 요즘엔 퇴근하고 밤에 좀 산책 하면서 다니는데 되게 좋더라..

[익인3]

나도 카페 부담될땐 스카 가거나 그냥 걷거나 해

[글쓴이]

맞아 그냥 걷는 것도 진짜 좋아ㅠ

[익인4]

바깥공기 쐬야해 집순이지만 환기라도 했을 때랑 안 했을 때랑 다름

[글쓴이]

맞아 확실히 집에만 너어무 있으면 사람이 좀 축 쳐지는게 있는 것 같아

[익인5]

카페가서 뭐해? 가서 할 게 없어서 가고 싶어도 못가겠음

[익인9]

아이패드나 이북리더기 들고가서 전자책 읽오 ㄹㅇ 잘읽힘 너한테 잘맞는 소설책 먼저 찾아서 집에서 좀 읽다가 카페갈일 있을때 들고가서 뒷부분 읽어봐

[익인6]

내일 밖에 나갈 일 있는데 나간 김에 카페도 가야겠다

[익인7]

난 우울증에 좋은거다해도 안나아짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약이답이게찌 약만안머금
산책 햇빛 운동 음식 잠 다잘하는데 끄잉

[익인8]

혼자있는것보다 그냥 친구들이랑 약속잡고 한번 나깄다오면 괜찮아지더라 이거 느낀 이후로는 약속거절 잘 안하고 웬만하면 나를 밖으로 끄집어 낼라고함

[익인8]

친구들이 만나자고 했을때 옛날엔 다 거절했는데 요즘엔 다 나감

[익인10]

ㄹㅇ 이거 맞음 나 다이소라도 갓는데 그 마저도 진짜 못하겟고 하기 싫고 무기력하던때 잇음. 그래서 하다못해 그냥 바람쐬러 아파트 5분걷기라도 함.

[익인11]

헐 맞어..나도 지금 이렇게 하고있는데 하루가 넘 평화롭고 살만해지더라

[익인12]

근데 나도 첨엔 나가는게 도움 됐는데 맨날 같은 돗 산책 카페 이게 반복되니까 또 지겨워짐…새로 갈데는 없고ㅋㅋㅋㅠㅠ 가지가지하는듯

[익인13]

와 난 오히려 우울 Max찍던데... 사람들이랑 비교되가지고...