와 살 한 9키로 빠졌더니 전에 입던 바지 헐렁함.....

슬랙스 원래 입던거 허리랑 허벅지가 널널함 와..............

슬랙스도 다시 사야겠네.............

[익인1]

살 뺀 비법좀,,

[글쓴이]

나 진자 별거 없었음... 식욕억제제+체지방분해? 약 처방받고 아침에 계란 두알 먹구 점심 쌀밥 양 절반으로 줄이고 저녁 배달 시켜먹던거 안먹고 단백질쉐이크나 닭가슴살 먹고 하루에 두시간씩 걸었어.... 그랬더니 세달만에 9키로 빠짐..... 하루에 헤이즐넛라떼 한잔씩 꼭 먹던것도 아메리카노로 바꾸고....

[익인1]

역시 걷는게 짱이구나 고마워 진짜 나도 따라해야겟다 혹시 살쳐짐은안왓서?

[글쓴이]

응 딱히 살처짐은 안왔어 천천히 빠져서 그런가? 글고 중간중간 너무 못참겠으면 걍 먹고싶은거 배달시켜서 먹었었고 라떼도 종종 먹었음... 물도 원래 거의 선인장 수준으로 안마시는데 물도 진짜 많이 마싱거같애

[익인1]

진짜고마워 !!!!! 당장 따라해.

[글쓴이]

1에게
탄수화물이랑 커피만 줄여도 도움 많이 되는 것 같음... 나는 과자같은건 거의 안먹거든 원래? 근데 쌀밥을 너무 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ살이 찐 것 같더라... 근데 또 한공기 이상은 안먹었는데... 여튼 반공기로 줄이고 저녁에 퇴근하고 좀 오래 걸었더니 천천히 빠지더라고 ㅠㅠ 첨에 한 3주?는 빠지는 기미가 안보였는데 쭉쭉 빠졌엉...