익들아 평소에는 배 납작한데 뭐만 먹으면 엄청 나오거든? 바지 널널하던 게 안 잠길 정도로 ㅜ

마른비만이라 이런 걸까 그리고 배 나오는 크기가 양쪽이 달라 왼쪽이 더 확연하게 차이가 느껴질 정도로 나오는데 이게 맞나 주 3회 운동도 꾸준히 해 

[익인1]

배에 근육이 잇어야 먹어도 안나온대

[글쓴이]

복근 운동을 더 열심히 해야 하나.........

[익인1]

나도 말랏는데 근육없어서 밥먹으면 그대로 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

주 3회 운동이 유산소랑 웨이트 다 하는 거야? 나도 그런데 걍 복부에 근육이 없음..ㅎ 복근운동을 집중적으로 해봐

[글쓴이]

필라테스랑 필테 안 하는 날은 런닝도 해 ㅜㅜ 익인이도 배 나올 때 차이 나게 나온 적 있어? 보통 가운데로 뽕 나오지 않나

[익인3]

복근운동으로 배 안잡히고 복횡근 운동을 하셔용

[익인3]

나트륨 탄수 줄여야하