나 나름 건강한 식습관인거같은데 의사가 건강한식습관권장하는사람있니........?

기침이 심해서 병원가서 X-ray찍었는데

천천히 먹고, 과식하지 마시고, 수분섭취 잘하시고,  운동 꾸준히하라는데 

평상시에 밥 110g 을 25분 걸려서 먹는데 얼마나 더 천천히 먹고 ..

얼마나 더 적게 먹으라는거지....

물도 아침에 일어나자마자 물 1컵+ 나가기 전 비타민C에 물 1컵 + 사무실에서 473ml 텀블러 2.5번+ 커피 230ml+ 저녁에 물 4컵? 이정도마시는데.......물도 얼마나 더...........

많이 움직이세요 빼고는 다 지키는거같은데........... 잠도 항상 7시간 자는데.... 운동도 주3회하고(근력 1시간 10분 천국의계단 20분 스트레칭 20분)..... 

내 몸 겁나 허약한건지 이거라도 하니깐 상태가 이정도인건지 감도안오네 

[익인1]

쓰니 식습관을 모르니까 의례적으로 하는 말인듯

[글쓴이]

그런거같아서 그자리에서는 네.. 노력해보겠습니다.. 뭐 이런식으로 대답했는데..현타가오더라고........노력했는데도 이상태라는게 ...........헣ㅎ허허허 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ