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다이어트 진짜 어캐해ㅠㅠ 정석다이어트가 뭐야??5

l조회 182
아침 계란2개 바나나1개
점심 일반식(회사밥)
저녁 계란3개 빵1쪽
이틀에 한번 운동1:20분 (유산소+근력조금)

이정도면 살빠질까…
너무절식인가?? 저녁을 어떠케 먹어야될지 모르겟어ㅠ
대표 사진
익인1
단기간엔 금방빠지겠는데 길게하면 탈모온다 ㅠㅠ
1개월 전
대표 사진
익인2
단기로 2-3달만 저렇게빼고 그 후에는 절식 줄여
대신에 탄단지 맞춰먹어
1개월 전
대표 사진
익인2
절식오래하면 살 진짜 잘찌는 체질 돼
내가 지금 그상태인데 진짜 코딱지만큼 먹어도 엄청 쪄 많이 후회중
1개월 전
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익인3
그냥 음식 제한 두지 말고 양 조절해서 먹어
1개월 전
대표 사진
익인3
그냥 평소 먹는대로 먹는데 야채 단백질 더 잘 챙겨먹는 정도? 배달이랑 디저트 좀 줄이고
1개월 전
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