호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/64858731주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 고민(성고민X) 이성 사랑방 메이플스토리 SSG BL웹툰/웹소설 만화/애니 두산 혜택달글 야구
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 진짜 어캐해ㅠㅠ 정석다이어트가 뭐야??5

l조회 192
아침 계란2개 바나나1개
점심 일반식(회사밥)
저녁 계란3개 빵1쪽
이틀에 한번 운동1:20분 (유산소+근력조금)

이정도면 살빠질까…
너무절식인가?? 저녁을 어떠케 먹어야될지 모르겟어ㅠ
대표 사진
익인1
단기간엔 금방빠지겠는데 길게하면 탈모온다 ㅠㅠ
5개월 전
대표 사진
익인2
단기로 2-3달만 저렇게빼고 그 후에는 절식 줄여
대신에 탄단지 맞춰먹어
5개월 전
대표 사진
익인2
절식오래하면 살 진짜 잘찌는 체질 돼
내가 지금 그상태인데 진짜 코딱지만큼 먹어도 엄청 쪄 많이 후회중
5개월 전
대표 사진
익인3
그냥 음식 제한 두지 말고 양 조절해서 먹어
5개월 전
대표 사진
익인3
그냥 평소 먹는대로 먹는데 야채 단백질 더 잘 챙겨먹는 정도? 배달이랑 디저트 좀 줄이고
5개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
핫스팟 켜두고 안쓰면 데이터 차감 안돼..?
04.25 06:38 l 조회 25
메인쿤 1인이 키우긴 힘들겠지?1
04.25 06:37 l 조회 24
빨리 헬스가고 싶음 빨리 문열어줘 빨리 시간 가라1
04.25 06:36 l 조회 34
무인카페 사장들 왜케 발라드를 좋아하지
04.25 06:33 l 조회 19
다이소 화장품 안쓰는 익들 있어?6
04.25 06:32 l 조회 53
면봉으로 귀 닦다가 깊숙히 들어가서 귀가 아픈데 일시적이겠지?
04.25 06:31 l 조회 16
살빼야되는데 맛있는데 너무 많다1
04.25 06:27 l 조회 31
내가 너무 이상한가?2
04.25 06:21 l 조회 35
심리상담 도중 환불받으면 상담쌤한테 연락와?3
04.25 06:16 l 조회 50
원래 두꺼운 옷 입고 모자 쓰면 남자로 오해 받기 쉬워..?6
04.25 06:15 l 조회 57
이렇게 머리가 맑은 아이들도 잘 사는데 나라고 못 살까..1
04.25 06:10 l 조회 41
나 괴롭게 하던 상사 이제 좌천당해서 본사에 없거든1
04.25 06:09 l 조회 41
나 중딩때 정신과상담 다닌적있었는데1
04.25 06:02 l 조회 44
목소리 어린애들 있음?21
04.25 06:00 l 조회 108
윤하 추가하기
더보기
미디어 윤하(YOUNHA) - 2025 SEASON'S GREET..
윤하 설날 사진
미디어 새해 복 많이 받으세요, 홀릭스🩷
미디어 윤하(YOUNHA)의 2025년 설 인사 영상이 도착했습니다💌
여기 아무도 없나요...? 2
미디어 윤하(YOUNHA) - '포인트 니모' Live Clip
우리 엄마 이 새벽에 없어진 이유 뭘까6
04.25 06:00 l 조회 112
영어 공부를 좀 하고 싶거든2
04.25 05:57 l 조회 39
해외여행 보조배터리 10000짜리 1개면 ㄱㅊ으랴나6
04.25 05:54 l 조회 51
옷 안사는 익 있어?7
04.25 05:51 l 조회 46
우리 엄마는 항상 이상한 포인트에서 웃어서 기분나빠5
04.25 05:48 l 조회 71
어제 면접 망쳐서 기분전환으로 조조영화 보러가려고하는데1
04.25 05:48 l 조회 49


처음이전251252253254255다음
일상
이슈
연예
드영배
13:24
1친구가 취뽀 자랑하는데 자랑할건가? 27
2 ㄹㅇ 대식가 시리얼 한번먹을 때 이만큼먹어 20
3 40 이목구비는 이쁜데 얼굴형이 심각하거든? 얼굴도 길고 26
4커피알바생이 뚜껑제대로 안닫아줘서 옷에 커피흘리면 누구책임임? 24
5근데 난 친구 없는 애가 연애 잘하는 걸 본적이 없음 10
6너네 연애공백기 신경써???? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 관심가는 사람이 헤어졌단 소식을 들엇어.... 5
7 나시 산거 자랑할래 40 4
8너네집 주공아니야?뭔뜻임 5
9우리도 랜덤비빔밥하자 재료생각하고 글 눌러!! 55
10우리나라 외모지상주의 너무 심하다…
11 도난방지자석 이거 어떻게 떼?ㅠㅠㅠㅠ 5
12너네 이석증 안 걸리게 조심해...............
13에그타르트처럼 한개씩 나눠먹기 편하고 별로 비싸지 않은거 뭐 잇징 ..?! 5
14직장 동료들이랑 셋로그 했는데
15스벅 보통 사람들이 먹는 사이즈가 톨이야?? 4
16진짜 예쁜데 아무것도 안꾸미고 다니는 사람 있어? 4
17 이런 부츠 유행 지났어?
18집인 애들아 창문열어 ㄱㄱㄱㄱ 1
19다이슨 에어랩 어느정도는 머리 만질줄 알아야 사용가능하지? 1
20 식탁 한번만 봐주라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 11
1 승무원 복장 이해 안된다는 항공학과 남학생.twt 3
2 어느 돈가스집 임시 휴무 안내 4
3 "꼬우면 독립해" 이런 애들 왜 이렇게 많아? 22
4 살 찌는데 직빵이라는 미국의 간식 2
5 초록글 요즘 20~30대는 거의 안한다는 모임 38
6 한국어의 쩝쩝어휘가 좋다.jpg
7 동네 작은 옷가게가 안 망하는 이유 1
8 강남 택시기사들이 은근히 가지고 있다는 부심 .jpg
9 직장인들 사이에서 갈리는 3가지 복지 23
10 중소돌인데 숙소가 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 좋은 이유
11 그저께 지하철에서 웃겼음.jpg6
12 다음주 큰거온다는 유튜브 채널
13 소녀시대 티파니가 기자한테 무례한 질문을 받았을 때 대처하는 법
14 ???:간짜장이 뭔지 혹시 모르시나요?
 
 
 
 
 
 
1 에스파 정규 개쎈건가봐 8
2 정보/소식 예나 캐치캐치 멜론 탑백 14위 13
3 에스파 윈터도 약간 올라운더과인갑네? 8
4 어떤 남돌이 성적 못나왔다고 아직 우리 컴백한거 아니잖아하면 7
5 앤더블 승언 규빈 조합명 확정됨 2
6 어제자 긱시크 쓴 윈터 3
7 엔위시 리쿠 원래 말 잘해? 5
8 리쿠 시온이 못 쳐다보는 거 4
9 167에 56-58 왔다갔다하면 걍 보통정도인가? 11
10 이거 슬로건 누구 생일 슬로건임?
11 르세라핌 무슨 노래가 잘 어울린다고 생각해? 3
12 앤더블 콩딱즈 쏘 큐트 챌린지 with 철웅 12
13 장하오랑 사귀려면
14 위에화 요즘 좋겠네 1
15 가방순이 해본 사람??? 10
16 요즘 두산 측에서 시구 관련해서 매거진 부르는건가?? 3
17 방탄 진 이 영상 충격적임 6
18 근데 나 물 잘 안마시는데 💩은 항상 쾌변하는데 1
19 뭐지 아이돌이 왜 카톡 친추에 뜨지
20 그니까 문당훈이 원필이 됐다는게 진짜라고?
1 대군부인 키스후 머리 꼬라지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 13
2 대군부인 요트씬 비하인드 5
3 대군부인 아이유 변우석 키스 전 눈빛이 쩌는 거 같아 7
4 대군부인 키스신 풀샷 너무너무라 본방에서 안썼나? 8
5 대군부인 이러고나서 같이 차타고 온 거임?? 9
6 대군부인 얘네 아무도 안보는데도 손잡고 다녀 12
7 대군부인 생각해보니깐 혼인 후 첫 합방은 서로 자각한 상태겠네 9
8급상승 대군부인 아니 이제 희주랑 완 둘이만 있으면 안 될 거 같지 않아? 8
9 공승연 얼굴은 ㄹㅇ 미쳤네... 15
10 은밀한 감사 뭔 내용인데? 로코임? 2
11 대군부인 쀼 손잡은거 봤어? 7
12 대군부인 어제 킬포 존많 7
13 난 4월드 윰세3 허수아비 은밀한감사 1
14 은밀한감사 재밌어?? 4
15 남주혁 최근 실물 움짤보면 14
16 티벤 주말드 라고 무조건 넷플은 아니네? 3
17 근데 신혜선이 작품 보는 눈이 있나봄
18 대군부인 아이유 손 예뻐... 5
19 대군부인 이때는 아무 일도 안 일어날까? 9
20 역시 로코는 설레는게 짱이야 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation