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통제성향 고치려면 뭘 해야할까?

l조회 23
지인이 나보고 control freak(통제광) 이라고 장난처럼 얘기해서 찾아봤는데 너무 나인거야 
난 좀 자기통제에 가까워서 스스로에게 엄격하고 남들한테는 무관심한 수준인데 문제는 남친이나 가족처럼 가까운 상대한테는 나도 모르게 통제적인 성향이 나와

정신과 상담은 다른 문제로 받아봤는데 솔직히 통제성향은 약으로 해결될 수 있는게 아니라 큰 도움 안될 것 같은 생각.. 
진지하게 고쳐보고 싶은데 뭘 해야할까
좋은 방법이나 참고할 수 있는 책/유튜브 잇으면 뭐든 추천해주라!
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