1일 1식 하다 정상적으로 챙겨먹으면 살쪄?

너무 힘이 없어서 다시 점심 저녁 챙겨먹으려고(아침은 안 먹고)

[익인1]

기초대사량이 떨어졌으면 그럴수있지 근데 다시 잘 챙겨먹어서 회복해야지 그렇다고 계속 잘 안먹으면 악순환이야

[익인2]

얼마나했는데?
몸이 적응해서 1식이 정상이 됐으면, 과식이 될듯

[글쓴이]

반년 정도한거 같아

[익인2]

그럼 점저 먹는 거 에너지 과잉일듯
먹은만큼 운동해서 다시 대사량 늘려놔야 저정도 먹어도 살 안찔거야

[익인3]

ㄴㄴ 나 1일1식 반년정도하다가 이제 점심 저녁 챙겨먹고 간식도 먹는데 1키로 올라감

[익인4]

노노 뭐 일시적으로 잠깐은 올라갈수는 있어도 금방 몸에서 잘 유지함.. 2끼는 먹어야해..

[익인6]

처음엔 찌긴하는데 다시 유지됨

[익인6]

2년정도 1식만 하다 점저 먹는데 결국 다시 돌아오더라 걱정되면 운동 같이 해줘

[익인7]

난 오히려 챙겨먹으니까 빠지던데

[익인8]

양 조절하면 안찜

[익인9]

1식을 뭘 먹었느냐에 따라 다름

[익인10]

ㅇㅇ 초반 몸무게 2키로 정도는 늘거임